整体（せいたい）では定められたやり方はなく人によりすることは違う。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療方法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体は、論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手を使用した手技（道具を使うことも）で行う施術です。

「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨の曲がりが根本の原因なのでは？ルックスを良く見せたい。おおくの方がいろいろな背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという人は少ない。自分自身で背骨の歪みを改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が良くならない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても改善されない。整体にいっても改善されないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと考えたら正しい治療法で背骨の湾曲を治療する必要がある。正しい背骨のズレの修正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には理想の「背骨」の姿勢とはいえない。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな肉体の不調をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」の状態だと気付いたら、早急に背骨のズレを治療をする必要がある。

脊椎のことについて詳し人達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨のズレている人は背骨の歪みの治療が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを修正して、理想の脊椎を手に入れよう。

「背骨」のカーブを治療できれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか知られている治療法をあげてみます。

柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨修正する手段は一番多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の背骨の位置を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体が大変なことがあるのです。そのような時は、まず一番に正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まって正常な「背骨」の状態になれない方達にとっては、正常な背骨の位置に治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋トレによって背骨のカーブを矯正するべきと奨めます。筋肉があったら正常な「脊椎」の位置を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」の湾曲が悪くなる場合も多くあります。いい脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療しようとする方の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの調整とっても有効です。しかし、トレーニングを行う方達でも理想的な仕方でしないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの修正は、「背骨」や骨盤を動かして理想的な「背骨」の位置にする治療です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を良いところまで修正できても、理想の背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は凄く効果的で一度の修正で正しい「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整は、できることならやってみる方がいい。まず自分の「背骨」の歪みがどんな脊椎のカーブをしているのかを知っている必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのかを理解していなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の歪みの調整は部分的な小さなズレも調整することができます。カイロプラクティックの「脊椎」のズレの修正を受けることによって「背骨」の湾曲の矯正は、スムーズに早く矯正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療にとても大切な物はなんでしょうか？

正常な脊椎の状態を身に着けようとする場合に、凄く大切なのは理想的な脊椎の状態を毎日維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の曲がりの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の曲がりの調整で最も大切なのは毎日正常な背骨の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの施術はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、脊椎の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する効果は、理想的な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるなら「背骨」のズレの修正をするといいと思います。

骨盤矯正。
腰痛。
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側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。背中。
頭痛。
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腰痛。
片頭痛。

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃子供を出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正しい骨盤に治すには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を治療していきます。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのが最もおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

慢性疲労。
猫背矯正。
片頭痛。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。片頭痛。
x脚矯正。
側弯症。
側弯。
骨盤。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、1895年にアメリカ（米国）のパーマーにより創られた治療。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国においては、おもに骨格の障害を取り扱う筋肉・骨格健康管理の専門家として法制化されています。
世界保健機関WHOの定義では「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門職である。

治療法は手技によって行われる脊椎矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特色として、特に背骨の少しの歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、様々な団体や教育機関によって違っている時も多く見られます。
また、苦痛症状元が背骨などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技で正しい位置に矯正することで苦痛を治療するうことが「カイロプラクティック」だと思っている人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティックは、筋肉系、骨格系と神経系の症状に専門化した施術と定められています。
カイロプラクティック治療者は薬物・手術はせずに、カイロプラクティック独自の矯正方法を施術の主な方法とし検査、診断と施術をしています。
カイロプラクターは幅の広い診断知識を持っていて、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣のアドバイスもしています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の名称は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos「技」を合わせて造った造語である。
このことは前述の「サブラクセーション」（脊椎の少しのズレ）の調整の為にアジャストメントと呼ばれる手技治療を使用することにあります。
WHO世界保健機関 はカイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療として位置づけしています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）の他にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が創られた。
疾患は神経系の機能障害によって発生するとの理論に基づき、肉体、特に背骨の矯正で神経系の機能回復をしようとする施術法です。
19 世紀末にアメリカで生みだされた神経機能の障害に対する治療方法。
骨格の歪（ズレ）みを改善、神経機能を整えさせ、各組織や器官の異常を治療する。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす身体への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、骨格矯正もしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技を特徴として、主に椎骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
ざっくり言えば…骨格の歪み、特に脊椎のズレを手技によって治すことによって神経の機能の働きを改善する治療方法。
人間の肉体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経線維で、その神経の伝達がよくなれば自ら肉体は症状の軽減とともに健康的になる訳です。
ヘルスケア・システムの中における骨格ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能・能力、健康全般そして生活の質を向上させる機能を持っている。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法を行う。
手技矯正、体操療法、患者の教育などを含みながら、主に脊椎アジャストメントを行う訓練を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) では既往歴を訊き取り、姿勢バランス検査など各検査を行います。
そして身体のアンバランスを統合的に判断して治療手順を構成様態や体の特徴に適合した治療のカイロ・テクニックを使用します。

「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおい。肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因には諸説あります。確定的な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い病気となっています。長時間、背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。病気が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因があります！

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの施術は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを試しに一度体験するのをおススメします。

骨盤矯正。
背中。
姿勢。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。骨盤矯正。
猫背矯正。
猫背矯正。
側弯症。
頭痛。

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが根本要因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。たくさんの方達が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方達はあまりいません。自分自身で背骨の湾曲を矯正しようと頑張ったけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、背骨のズレを矯正しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本気で修正しようと思ったら正しい矯正法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果のある背骨の歪みの矯正方法を知っていることが背骨の湾曲を治療する一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは一目見ていけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には正常な背骨のカーブとはならないのです。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、脳で操られているので神経機能に影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えいろいろな身体的不調を起こします。良くない背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方達は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。その為、「背骨」のカーブしている人は「背骨」の曲がりのの修正が必要になります。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を治療すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術する手段には、どのような方法があるのか？何個か代表的な修正方法を上げてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎修正する方法は一番頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の脊椎の位置を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいが難しいことがあります。そんな場合は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の状態に治療する効果的な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといいトレーニングによって背骨の歪みを調整することをおススメます。筋肉があったら正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで背骨の湾曲が悪くなることもたくさんあります。正しい背骨の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療しようとする方の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正にとても効果があります。だがしかし、筋トレを行う人でも効果的なやり方でおこなわないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」などの方法もある。「整体」の脊椎のズレの矯正は、「背骨」や骨盤を修正して良い背骨の位置にする調整法です。脊椎を直接修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体で「背骨」を理想的なところまで動かしても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の方達が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の背骨のズレの施術はとても有効でたった一回の治療で正常な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎の湾曲の調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ないのです。「整体」の脊椎のカーブの調整は、できることならしてみる方がいい。まず自らの脊椎のズレがどんなふうな背骨の湾曲をしているのか理解する必要がある。どんな脊椎の曲がりなのかを理解していなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの調整は部分的なズレも治すことができます。整体の「脊椎」の曲がりの治療をやることで「背骨」の湾曲の矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。脊椎の歪みの治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、最も大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」の歪みのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの修正で最も効果的なのは毎日正常な「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正はいい脊椎の状態を保持しやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

いい背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の矯正は、すごくお奨めです。整体は背骨のズレを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら背骨のズレの施術をうけてみるといいと思います。

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産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

子供を出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

通常、産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を知っていなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することが一番おすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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