背骨の矯正
背骨の矯正
背骨の歪みを治したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨のズレが原因なのではないか？外見の印象をよくしたい。沢山の方が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を行っても改善しない。「整体」にかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に修正しようと考えたら効果のある治療法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果のある背骨の湾曲の治療方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になるのです。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的にはいい背骨の歪みとは言えません。理想の背中の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響し色々な身体的不調を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるため、自分がよくない背骨の湾曲だとわかったら、早急に「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「脊椎」の状態に関してくわしい方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。その為、背骨の歪んでいる人達は脊椎のズレのの修正が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを施術して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」の湾曲を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整のやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている改善方法を上げてみましょう。
柔軟
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨施術するやり方は一番沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすること自体が大変なことがある。こんなときは、まず最初に理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとって、正しい「背骨」の位置に施術するための大切な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。
トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングによって「背骨」のズレを治療することをススメます。筋肉があったら理想の脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪くなる場合も多くあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのがトレーニングで背骨のズレを施術する方の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの調整とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果的な方法でおこなわないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
背骨矯正と整体
脊椎を治療する整体など方法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして良い「背骨」の状態にする治療です。背骨を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体で「背骨」を正常な所まで調整できてもいい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの調整はすごく効果がありたった一回の施術で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ないのです。「整体」の背骨の湾曲の調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているかを理解している必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのか理解してなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の矯正は部分的な曲がりも治療することができる。「整体」の「背骨」のズレの修正をやることで「脊椎」の曲がりの治療は短い期間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。脊椎の歪みの調整にとても大切なものは何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、すごく大切なのは良い脊椎の姿勢をいつも保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を受けても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の曲がりの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み矯正で最も有効なのは日頃から理想的な背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの施術は、すごくおススメです。「整体」は、脊椎のカーブを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを施術する時の効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの施術を受けてみるといいのではないでしょうか。
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