頭痛とは、頭に出る痛みのなかで表面痛ではない痛みです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できない場合も多いようです！要因はさまざまと言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の約1割で前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだ分からない所もあるが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く発生ししばしば家族性である！

発生メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛をにとても有効性があると考えられているようです！頭痛をの多くは、頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックは頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がおススメです。

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頭痛は頭に発生する痛みの中で表面に生じる痛みでないものです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです。ありふれた症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が分からないことも多くあります。要因はいろいろといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の約1割で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生メカニズムについては、いまだに解明されていない部分もあるが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです。その他にも遺伝の関係もあると考えられている。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、しばしば家族性だということです！

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです。

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられているようです。頭痛を大多数は脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

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最近は「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのかわかっている人は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整は行いません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の異常の原因になってしまうことはないと考えているからなのです。（だが一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方で行っている整形外科もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療する場合があります。この場合は、手術によって「骨盤」の調整を行うことが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

一般の医療では、骨盤はズレないとされており整体などでは骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動くことは無いと思っています。

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤のわずかなズレを施術したあとに症状が改善されるのを経験します。実際「骨盤」の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在し微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真などの画像診断でズレが見つからなくても骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、色々な不調を体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こります。

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関連してきます。

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も使う事もあります。普通修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり矯正を、用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。この微妙な動きを修正によって動かすので、基本的に強い力を使うことはありません。

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

「整体」で行う骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとっても有効な助けになる。

ヘルニア。
o脚。
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骨盤。
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女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、体にもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく脚が絡んで転びやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくこともあるようです。人目を気にする方には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する施術法でもちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

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「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近「猫背」みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよくしたい。多くの人が猫背などで苦しんでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。自分の力で猫背を良くしようと試したけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人達があまりいないのが現実です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を調整する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を改善前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は見るからによくない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら早めに猫背の調整をする必要があります。

猫背に対して詳しい人達は多くない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする調整法はよく使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような運動はやることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療するカイロプラクティックなどの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を理想の位置まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正はすごく有効でたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

姿勢。
片頭痛。
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腰痛。

いい姿勢になりたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが理想的で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見悪い姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい脊椎とは言えない。理想的脊椎のカーブから逸脱した姿勢は体に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は神経機能によって動かされているので神経の情報に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがない状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れましょう。