整体に決められたやり方は無く、行う人によりする事は異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック 「Chiropractic」 など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体、団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体は理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使用した矯正（矯正器具を使用することも）でする治療です。

カイロプラクティック（背骨矯正術）は、1895年米国（アメリカ）のパーマーによって開発された治療です。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国（約40カ国）は、主に背骨・骨盤の障害を取り扱う背骨・骨盤の専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関(WHO)の定義は、「筋肉・骨格の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防する専門職であります。

治療法としては、手技による関節アジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特徴として特に背骨の歪みに注目している」。
「カイロプラクティック」の定義は、様々な協会や学校で異なっているケースも多いようです。
痛みの要因が背骨などの関節（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手・器具によって矯正することで痛みを治すことがカイロプラクティックだと思っている人々がいます。
米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック 「Chiropractic」 とは、筋肉系、骨格系と神経系の疾病に特化した治療法とされている。
カイロプラクターは薬品、外科手術はせずに、カイロプラクティック独自の手技療法を施術方法の主な手段とし検査/診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は体に関する幅広い診断知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導もしている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の名前は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を組み合わせて造った造語です。
これは、上記の「サブラクセーション」（背骨の小さなズレ）の施術のために「アジャスト」と呼ばれる矯正法を行うことにあります。
世界保健機関WHO は、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 以外にもオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国の治療師「パーマー」 が創始した。
疾病は神経の障害で起きるという哲学に基づいて、体、特に椎骨の関節の指圧により神経の機能回復を目指した治療なのです。
19 世紀末米国で生み出された神経機能に行う治療。
骨格の歪（ズレ）みを調整、神経機能を改善させ、組織や各器官の不調を治す。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、筋肉骨格系の障害とそれらが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む手技療法を特色とし、特に椎骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に背骨（脊椎）のズレを手や矯正器具によって整復することによって神経の作用を回復する施術方法です。
人間の身体を主に制御するのは脳・脊髄つながる神経線維であり、その神経の伝達が良くなれば自然と体は痛みの軽減とともに健康的になると考えている訳です。
健康管理の中の骨格健康管理の専門家です。
神経系、骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を向上させる機能を有している。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手方法を行います。
手技療法、体操、患者教育など含み、特に脊椎アジャストメントを行う訓練を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) はまず病歴を取り、姿勢の分析など各種検査をします。
骨格の歪みを総合的に診断して施術手順を組立病状や体の特徴に適合した手技のカイロプラクティック・テクニックを使います。

カイロプラクティックは1895年米国のダニエル・デビッド・パーマーにより発明された手技療法。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)においては、おもに筋肉系、骨格系の障害を扱う筋肉・骨格ヘルスケアの専門職として法制化されています。
(WHO)世界保健機関の定義は「筋肉骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防をする専門職である。

治療方法としては、手によって行われる関節アジャストもしくは骨格マニピュレーションを特徴として、特に脊椎のズレに注目している」。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、様々な協会や教育機関によって違っている時も多いようです。
また、疾病症状元が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技・矯正器具により調整することで痛みやシビレを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と解釈する方がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック Chiropractic は、筋・骨格系と神経系の疾患に特化した療法と定義されています。
カイロプラクターは薬物・手術はせず、カイロプラクティック、オリジナルの手による矯正法を施術法の主な方法として検査、診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は身体に関する幅の広い診断知識を持ち、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活のアドバイスも行っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を一つにした造語になります。
これは、上記のサブラクセーション（背骨のわずかの歪み）の矯正のために「アジャストメント」と言われる矯正法を使うことにあります。
世界保健機関(WHO)では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が創始した。
疾患は神経の機能障害によって起るという考えに基づき、肉体、主に脊柱の調整で神経系の機能の回復をはかろうとする治療方法なのです。
19 世紀末アメリカ（米国）にて発明された神経機能の障害に対して行う治療方法です。
脊椎（背骨）の歪（ひず）みを整え、神経の機能を改善させ、各組織や各器官の異常を正常化する。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の障害とそれが及ぼす体への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを含む徒手治療を特徴とし、特に背骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
ざっくり言えば…、骨のゆがみ、特に背骨のズレを手技や矯正ベッドによって改善することによって神経機能の作用を回復する施術法です。
人間の身体を制御するのは脳・脊髄繋がっている神経で、その神経の働きがよくなれば自然と体は病状の軽快とともに健康になるということです。
健康管理・システムの中の背骨ヘルスケアの専門家です。
神経筋骨格系の機能、健康そして日常生活の質を向上させる機能を有する。
最新のリサーチと臨床に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的なアプローチを行う。
手技、体操療法、患者の教育など含み、主にアジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職です。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、まず既往歴を訊き取り、姿勢バランス分析など各検査をします。
そして体の不整列を統合的に診断して治療順番を組立て症状や個人差に適応した矯正のカイロ・テクニックを使います。

整体とは、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える施術方法の多くに使用される。
日本語として大正時代に利用されるようになった語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在俗に使用される意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な疾病を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整アジャストメントして、体の不調を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）では定まったやり方はなく施術する人により行うことは違う。大正時代日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていない為、整体を冠する治療家が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手による技（道具を使う場合も）でする施術です。

産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？最近子供を出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

一般に産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ理想的な状態に戻すには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが一番おすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

猫背矯正。
慢性疲労。
猫背矯正。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。片頭痛。
猫背。
猫背矯正。
慢性疲労。
x脚矯正。

背骨の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨がズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかも？外見の印象を改善したい。おおくの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨のズレを矯正しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても改善しない。整体に通っても改善されないなど、背骨のズレを治療しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと考えたら効果的な手段で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの修正方法を知っていることが背骨の歪みを治療する一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは一目見て悪い背骨の状態だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の湾曲とはなりません。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響し様々な身体の不調をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるため、自分自身がよくない脊椎の状態だと気が付いたら、早急に「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

脊椎のことに関してくわしい人達は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。その為、「背骨」のズレている方は「背骨」のズレのの調整が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」の歪みを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎矯正する方法は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の位置をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体が難しい場合がある。そんな場合は、まず正常な脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレによって脊椎のカーブを治療することを奨めます。筋力があるといい脊椎の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」のズレがひどくなるときもあります。理想の背骨の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨をいい位置に保つのも簡単になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正する人の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの修正すごく有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも理想的なやり方でおこなわないと「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

「背骨」を修正する整体など方法もある。整体の脊椎の曲がりの修正は、脊椎や骨盤を動かして理想的な脊椎の位置にする治療法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは良い脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を良い所まで修正できても、理想的な「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の状態の方達が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの矯正はとても効果がありたった一度の矯正で正しい「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

「背骨」の湾曲の矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、必要ありません。整体の「背骨」のズレの調整は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな背骨のズレをしているのか理解している必要がある。どんなふうな背骨のズレなのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの施術は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。「整体」の背骨のカーブの修正をすることで背骨のズレの治療は、短期で矯正することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。背骨の湾曲の修正にとっても大切なものは何だろう？

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく大切なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつも保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の調整を受けてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨のズレの癖が悪化するだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み矯正で最も有効なのは毎日良い「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の施術はいい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

正しい脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの矯正は、とってもおすすめです。整体は、背骨の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正する効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の治療をするといいでしょう。

腰痛。
頭痛。
x脚矯正。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。側弯症。
ぎっくり腰。
骨盤矯正。
頭痛。
腰痛。