猫背を正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、学校や会社で猫背と指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない？印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を治療する必要がある。正しい猫背の調整方法を調整前に知っていることが猫背など矯正する基礎になる。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい人達は多くない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので猫背の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。良い背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消するやり方は頻繁に使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、トレーニングをする人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、とても大事なのは正常な姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。