正しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分自身で姿勢を正そうと頑張ってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる人達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように見えますが、生理学的にいい脊椎とは言えません。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって働いているので神経の伝達に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要がある。

姿勢についてよくしっている人達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりがない背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。