「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？学校で「猫背」と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」が原因なのでは？印象をよく見せたい。多くの方が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという方達のことはあんまり聞きません。自己流で「猫背」をよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら正しい矯正方法で猫背など矯正する必要がある。正しい「猫背」の調整法を治療前に知っていることが「猫背」など改善する第一歩になる。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て悪い状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら早く「猫背」の修正を行う必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どのような修正法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整する方法は沢山使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい状態になれない方にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることもあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「整体」などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法です。背骨を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。