猫背を理想的な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？最近、友人から猫背と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？イメージを良くしたい。沢山の方が猫背で悩んでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背をよくしたいという方達のことはそんなに聞くことはありません。自分の力で猫背などを良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても改善する方があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら理論的な治療法で猫背など調整する必要がある。効果のある猫背の調整方法を修正前に理解することが「猫背」など治す基本になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が円形になる猫背の状態は一目見てよくない姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響する。体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい人達はあまりいない。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善するやり方は最も多く利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。正しい状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「整体」などの矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは困難。整体で骨を正しい所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。