出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近子供を出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

ふつう、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい状態に修正するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を施術する。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することが一番お奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。