「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外見を良くしたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の歪みを治療しようと試したけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」の曲がりが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしてもよくならない。整体に通院しても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしても改善できる方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で治そうと決めたら正しいやり方で「背骨」のズレを矯正することが必要である。効果のある背骨のズレの調整方法を知ることが背骨のズレを治療する手始めになります。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、良い背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、構造的には理想の「背骨」の姿勢とはなりません。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも変化を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えさまざまな身体的異常くぉ引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

脊椎の状態についてくわしい人は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「背骨」の湾曲している方達は脊椎の歪みの治療が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

脊椎のズレを治療できれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨調整しようとする手段は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすること自体が苦労することがあります。そのようなときは、まず初めに正常な背骨の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、いい背骨の位置に矯正するための重要な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングで「脊椎」の歪みを治療するべきと奨めます。筋力があったら良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎の曲がりが悪くなることも沢山あります。いい「背骨」の位置を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想的な位置に保持するのも簡単になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療しようとする人の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの調整とっても有効です。だがしかし、トレーニングをする方でも効果のある仕方でしないと背骨の湾曲が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を施術する「整体」など手技療法もあります。整体の「脊椎」のカーブの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい背骨の状態にする療法です。「背骨」を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想のところまで修正できても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の人が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎のズレの修正はかなり効果的で一度の施術で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは必要ありません。整体の背骨のカーブの治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんな脊椎の歪みをしているのかを知っている必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの施術は部分的な湾曲も矯正することができます。「整体」の脊椎のズレの修正をすることで「背骨」の湾曲の調整は早く調整することができる。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。背骨のカーブの修正にとっても大切な物は何？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大事なのは正常な「背骨」の姿勢を毎日保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる時間より良い背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み矯正で最も必要なのは常日頃から正常な脊椎の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は理想の「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの調整はとってもお奨めです。整体は、脊椎のズレを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療するときの効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの修正をやってみるといいと思います。