猫背を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの人達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を治したという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら正しい方法で「猫背」など治療する必要があります。正しい「猫背」の改善をあらかじめ理解することが「猫背」を治す基本になる。

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら急いで猫背の調整を行う必要があるのです。

猫背のことに詳しい方達は多くありません。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする調整法はよく使われる解消法で真向法などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想の状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に治す治療法。脊椎を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な位置まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効でたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。