背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのではないか？ルックスを改善したい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを治そうと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行ってもよくならない。整体にいっても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしても成功する方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり治療しようと思い立ったら有効な矯正法で「背骨」のズレを治療することが必要。効果のある背骨の歪みの矯正法を知っていることが背骨の湾曲を修正する手始めになります。

「背骨」は首の湾曲が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は明らかに良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨のカーブとは言えない。正常な湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな疾患をまねきます。悪い背骨のズレは、見た目だけでなく内臓疾患など大変な病気の原因にもなるため、自分が悪い脊椎の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

背骨のことについてくわしい方は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。だから、「背骨」の曲がっている人達は背骨の曲がりのの治療が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」の歪みを修正できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている改善方法を並べてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎修正しようとするやり方は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい場合がある。そんな時は、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって理想の背骨の状態になれない方にとって、良い背骨の状態に矯正する為の有効な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを修正するべきとお奨めします。筋力があれば理想的な背骨の状態を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の歪みが悪化する時も沢山あります。正しい脊椎の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲が治るというのがトレーニングで「背骨」の歪みを修正しようとする人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の矯正とっても効果的です。しかし、トレーニングをする方でも理想的なやり方でおこなわないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなります。有効な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を調整する整体などの手技療法もあります。「整体」の背骨の歪み修正は背骨や骨盤（こつばん）を動かして正しい背骨の状態にする療法です。背骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは正しい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で「脊椎」を正常な所まで調整できても良い脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの調整はとても効果があり一回の治療で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの矯正を最も効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の歪み矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どのような「背骨」の歪みなのかを知らなければ、どんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができる。「整体」の「背骨」の歪みの治療をすることで「背骨」のカーブの調整はスムーズに早く治すことがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。「背骨」の湾曲の調整にすごく大切なことは何だろう？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、とっても重要なのは正しい「背骨」の状態をいつも保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けても、日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想的な脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の施術で最も必要なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい脊椎の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

いい背骨の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、すごくおすすめです。「整体」は、「背骨」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨のカーブを治療するときの効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の湾曲の調整をうけてみるといいのではないでしょうか。