良い姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人が少ないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はパット見悪い姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に正しい脊椎とは言えない。理想的な背骨からハズれた姿勢は、骨格に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経の情報によって動いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがまったく無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。