正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の感じを良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想的な状態とは言えません。理想的湾曲からハズれた姿勢は筋肉や靱帯に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の要因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢についてよくしっている方はほとんどいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みが無い背骨です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。