「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは背骨のズレが根本要因なのではないか？外見の印象をよくしたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方はあまりいません。ネットを見て自分自身で「背骨」の湾曲を修正しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。整体に通院しても改善されないなど、背骨のズレを治そうとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと考えたら正しい治療法で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからによくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的には理想の背骨の湾曲とはいえない。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経系にも変化を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな体の不調を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなるため、自分が悪い脊椎の歪みだとわかったら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

背骨の状態について詳し人達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「背骨」の湾曲している人達は脊椎の湾曲のの調整が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整すれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整する手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療法を並べてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」治療しようとする手段は最も頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の状態を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず初めに正しい「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まっていい背骨の姿勢になれない方にとっては、理想の背骨の状態に矯正する為の有効な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の施術には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングにより背骨の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋力があると正常な脊椎の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪くなるときも多くあります。正しい背骨の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を正常な状態に保つのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを調整する方達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの調整すごく有効です。だがしかし、筋トレをする人達でも理想的な方法でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨のズレがよくなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を治療するカイロプラクティックなど治療法もある。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整していい脊椎の位置にする療法です。「脊椎」を直に修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で脊椎を理想的な場所までなおせても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の人が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正はとっても効果があり一回の治療で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレはする必要はない。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの調整は、できることならしてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」のカーブがどのような「背骨」のカーブをしているのかを分かる必要があります。どんな背骨のズレなのかを知っていなければ、どのように治療したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」の湾曲の修正は部分的な歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正を受けることによって「背骨」のカーブの調整は短期で調整することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。「背骨」の曲がりの治療に最も大切なものは何だろう？

正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、すごく大切なのはいい「背骨」の状態をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの調整を受けてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても普段からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み矯正でとっても大切なのは常日頃からいい「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療はいい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を修正する時の効果は、良い「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの調整をしてみるといいと思います。