整体と腰痛の改善

腰痛と整体

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを感じることを言います。大半の腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、その中の何％かは運動能力に重大な支障をきたす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てあまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生の中で80％以上の人が一回は腰痛を体験すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分類されるだけではなく、当然のこと症状によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人達には普通にみられる腰痛で、MRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が解らない腰痛もたくさんありストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には危険な病気が潜んでいるばあいもあり緊急性があり致死性のとても高い病変もあります。緊急性が高く致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこのような疾病に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病気が潜んでいないか検査してみることが必要になる。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる怖い腰痛もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因がはっきりしない「腰痛」に対してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療方法は様々な治療法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ関節を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする矯正を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではボキボキしない方法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな施術方法が用いられます。慢性腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがボキッっとする修正をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする施術に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、理想の骨盤に改善するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

X脚矯正、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、身体にも大きな悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚がぶつかりやすく両脚が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づくこともあるようです。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を調整する治療法で、もちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

姿勢の直し方

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢を矯正しよう

良い姿勢になりたいと思ったことはありますか。最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかによくない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢のように見えるのですが、生理的には理想的な状態とは言えない。正しい脊椎からハズれた姿勢は、骨格に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経によって働いているので神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにもとても影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に湾曲が無い脊椎なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そのような身体では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になる最初の一歩です。なので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人達にとって理想の姿勢に矯正する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を矯正することをススメます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整していい姿勢に治す修正法です。骨を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を良いところまで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はとても有効であり最初の調整で良い姿勢に修正することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をしても普段から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても普段から良くない姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が強くなるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全てに使われる。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉でアメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の病態を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正アジャストメントすることにより、肉体を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシーの論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術方法

整体には定められた方法はなく、治療する人により理解・解釈は違います。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、団体の独自の治療方法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を展開している。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手による矯正（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、整体

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猫背は治療できる/

猫背矯正とは？

「猫背」などをよくしたいと感じたことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人があまりいないのが真実です。猫背をしっかり解消しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など調整する必要がある。実績のある「猫背」の修正を知ることが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背の矯正って何？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響します。肉体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

良い姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方はあまりいない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どのような修正法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする方法は多く使われるやり方で、真向法などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もあります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体の猫背と矯正

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療法です。関節を直に調整するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を理想的な位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても有効であり一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭にでる痛みのうち、表面で発生するものではない痛みのことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念です！珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が特定できないことも多くあります。原因は様々と言われますが基本的には、大多数の頭の痛みの要因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の1割で前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、いまだ解明されていない所もあるが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発症ししばしば家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているみたいです！頭痛を大多数は頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）の多くについて使用される。
日本語として大正時代に使用され始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う治療及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により多種多様の症状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した療法であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストすることによって、身体の不調を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）では定められた手順はなく、行う人によりする事は異なります。大正の頃伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使った技（道具を使う場合も）でする施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

脊柱側弯症と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。背骨は理想的な状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので早期診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多い。気が付いた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症する。交通事故など体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側彎症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の悪い姿勢では肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、全身に色々な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が横方向に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」では、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院でされる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることが多い。コルセットのような装具で曲がりが完治することはありませんが、装具は確実に側弯症が進むのを遅くするため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう人も数多く、現実的には、その効果を実感する方は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術が行われる。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による矯正

骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人達がたくさん診察に来ます。整体では昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に有効な治療方法は発見されていません。だが、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の矯正で治る「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

背骨の歪みの治療

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨の歪みが根本原因なのかも？外見の印象を良くしたい。たくさんの方達が色々な背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分で背骨のズレを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試してみても治せない。整体に通っても治らないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治療しようと思ったら効果のある治療法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの修正方法を知ることが背骨の曲がりを矯正する手始めになります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは明らかに悪い背骨の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には正常な「背骨」の姿勢とは言えない。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉ起こします。良くない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに「背骨」のカーブを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい人達は多くありません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。だから、「背骨」のカーブしている方達は「背骨」の湾曲のの修正が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを調整して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な改善方法を上げてみよう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨施術しようとする方法は最も頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にすることじたいが苦労する場合があるのです。このような場合は、まず初めに良い背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正するための有効な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋トレで脊椎のズレを施術するべきとお奨めします。筋力があれば理想的な脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」の曲がりが悪化する時もたくさんあります。良い「脊椎」の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい位置に保つのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療する方達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の調整すごく効果的です。だがしかし、筋トレをする人でも効果のある方法でやらないと脊椎の歪みが治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のカーブを悪化させるような筋トレでは、背骨のカーブが改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の背骨のカーブの矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい脊椎の状態にする療法です。「背骨」を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を理想的な位置まで動かしても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎のカーブの治療はとっても効果的で一回の矯正で正常な背骨の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの修正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はありません。整体の脊椎の歪み修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の歪みがどのような背骨のカーブをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのか理解していなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの修正は小さな曲がりも治すことができる。「整体」の脊椎のカーブの施術をやることで脊椎の曲がりの治療は短期で改善することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。背骨の曲がりの矯正にとっても大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、凄く大切なのは理想の背骨の姿勢をいつも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の施術をしても日頃からよくない姿勢をしていては、いい背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の修正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの矯正でとっても必要なのは常日頃から良い「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正常な背骨の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの治療は、とてもお奨めです。整体は脊椎の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。背骨のズレを施術するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の治療をやってみるといいですよ。