「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？友達から猫背の姿勢だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因なのでは？見た目を良く見せたい。沢山の方達が猫背で悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背などを治したという人達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な猫背の改善方法をあらかじめ知ることが「猫背」を治す基礎になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見ていけない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正をする必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方は少ない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する方法は最も多く使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事もたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を施術する「整体」などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で骨格を正しい場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。