骨盤の矯正、整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか解っている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の調整はしません。なぜか、病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体機能の不調の要因になってしまうことは無いと考えているからです。（だが一部の病院では骨盤の矯正を独自にしている整形外科も少しですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般の医療で骨盤はズレないとされており整体などの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいう「骨盤」が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産するときに可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常動かないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを矯正していくことで患部の痛みがなくなるのを経験します。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあってちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みがみつからなくても骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている神経や、体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨から出る神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用する事もあるようです。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に調整を、もちいる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを修正により動かすので、普通は強い力を使うことはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はとっても有効な助けになる。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ正しい状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術するのが一番推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

側弯症の治療と整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みを伴うことは希で早期診断はとても難しく、ある程度成長してから気づく事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発現する。交通事故などで背骨に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができます。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる「側彎症」は、健康にいろいろな悪影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

外見

脊椎が側方に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあります。ひどい側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になることもあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院で行う「側弯症」の治療方法は、装具による治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も多く、現実には、効果を実感する方はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする外科手術を行う。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいます。

整体による治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方達がたくさん診察に来ます。整体は古くから側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に有効な治療方法は確立されていない。だが、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発生する痛みのなかで表面痛でないものです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が解明できない場合も多くあります！原因は様々と言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛を持っている人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発症メカニズムについては、解明されていない所もあるが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。その他にも遺伝的な関係もあると考えられているようです！片頭痛は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症ししばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果的だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです！

整体と猫背の矯正

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猫背矯正と整体

猫背を矯正しよう！

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは？友人から「猫背」と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が要因かも？見た目をよくしたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという方のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などをよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら理論的な矯正法で猫背を修正する必要があります。実績のある猫背の改善法を修正前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背矯正って何

背骨は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は明らかにいけない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、急いで猫背の治療をする必要があります。

良い姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、「猫背」の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どのような方法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を修正する改善法はたくさん使用されるやり方で、真向法など色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えてトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨、骨盤を調整する「整体」などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態にする治療法です。背骨を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の方が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正と整体

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。腰痛や肩こりで辛いのは、背骨の歪みが原因なのでは？ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの方が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを修正しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の歪みが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても良くならない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと思い立ったら効果のある手段で背骨の歪みを治療することが必要である。有効な背骨のズレの矯正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人間工学的にはいい「背骨」の姿勢とはいえない。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな疾患を引き起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓疾患など大きな病気の原因にもなる為、自分が悪い「背骨」の状態だと気付いたら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の状態についてくわしい人は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨の歪んでいる方達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを施術して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の曲がりを調整できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」治療しようとする方法は最も頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法がある。しかし、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすること自体ができないことがある。このようなときは、まず一番に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に治療するための効果的な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋力トレーニングによって脊椎の湾曲を調整することをお奨めします。筋肉があれば良い「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる事もたくさんあります。正常な脊椎の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを治療しようとする人達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも有効な方法で行わないと背骨のカーブが改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

脊椎を調整する整体など治療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の背骨の状態にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を正しい位置まで動かしても、正常な脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の位置の人が何かの原因で脊椎の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの矯正はすごく効果的でたった一回の矯正で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、できることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎のズレがどんな背骨の歪みをしているのか知っている必要がある。どのような背骨のズレなのかをわかってなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの治療は部分的な歪みも治すことができるのです。整体の背骨の曲がりの治療を受けることで脊椎のカーブの治療は早くスムーズに調整することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。背骨の湾曲の矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのは理想の背骨の姿勢を常日頃保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の修正をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段からよくない姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの施術で最も大切なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、良い背骨の姿勢にするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正はすごくおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正するときの効果は、良い「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の歪みの施術をするといいでしょう。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える治療方法全てについて用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在普通に使用される意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た背骨矯正（主に背骨）を目的とした手技療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により様々な病態を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）することにより、体の不調を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く行う人によって施術することは異なる。大正の頃伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使用した技（道具を使うことも）でする治療です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える治療法全般に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の症状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することにより、病気を改善しようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

治療

整体には定まった手順は無く人により治療する事は異なる。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する療法家個人が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など主に手を使った矯正方法（道具を使用することも）でする治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰の改善法

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ぎっくり腰

ギックリ腰

いっぱんに、この状態すなわち、重い物を持とうとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の原因を特定できることは少ない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる事がおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を治療します。わずかな骨格のズレでも腰辺りに激痛を発症することがある。この場合整体はとても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、疼痛が瞬間的になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような過激な調整をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な施術をして悪くなることがあるのです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強い調整を行うことはありません。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知ってますか？女性でO脚を気にしている方達は、多いと思うのですが、今では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの要因になっていることもあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって下半身の骨が歪んできたものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の修正方法で効果的なのが整体なんです。整体は背骨を矯正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家です。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の修正ができなくなります。整体の治療法で治るといっても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったら早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをお奨めします。