猫背と整体

整体で治す猫背

猫背の矯正を知ろう

「猫背」をよくしたいと感じたことはありませんか？会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かもしれない？イメージを良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという人の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても改善する方が少ないのが現実です。「猫背」を本当によくしようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」を修正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を知ることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自分が猫背だと感じたら急いで「猫背」の修正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の調整に詳し人は少ない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療する治療法はよく利用されるやり方で、真向法などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。正常な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療です。脊椎を直接調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の方達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

肩こり、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです。「肩が張る」という方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があるようです！確定的な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状なんです！長い時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療として最も有効な方法が整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一回受診してみるのをお奨めします！

整体、背骨の矯正

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整体と背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが要因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。おおくの人がいろいろな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方は数少ない。自分で「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する方が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと考えたら有効な調整法で「背骨」のズレを矯正することが必要。正しい「背骨」の曲がりの調整方法を理解していることが背骨の歪みを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の状態とはいえない。正しい背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経機能に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えいろいろな体調不良をまねきます。よくない「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の湾曲だとわかったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の状態についてくわしい方達は数少ない。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。ですので、「背骨」のズレている人は「脊椎」の湾曲のの修正が必要。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の湾曲を調整できれば見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な矯正法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎治療しようとする方法は一番たくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体が難しい事があります。こんな場合は、まず一番に理想の「背骨」の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の位置に施術するための効果的な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋力トレーニングにより「背骨」のカーブを修正するべきとお奨めします。筋力があれば理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化する時も多くあります。正しい背骨の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想の位置に維持するのも楽になり脊椎のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを修正する方の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの改善にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人でも効果のある仕方でやらないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころかひどくなります。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体

「背骨」を修正する「整体」など方法もあります。「整体」の「背骨」の歪み治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整していい脊椎の位置にする治療法です。脊椎を直接修正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」を理想のところまで動かしても、正しい脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の背骨の曲がりの治療は凄く有効で一度の修正でいい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの調整を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎の湾曲がどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを理解する必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかを理解していなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の歪みの調整は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の脊椎の湾曲の矯正を受けることで「背骨」のズレの修正は、短期で矯正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。「背骨」の曲がりの調整にとても大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、とっても重要なのは良い「背骨」の状態を常に維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の調整をされてみても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで正常な背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の施術でとっても重要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はすごくお奨めです。整体は「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効果は、整体など骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を修正するときの効果は、正常な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

姿勢の治し方、整体

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姿勢矯正

悪い姿勢を矯正しよう

良い姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かも？外見の印象を改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はあきらかによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想の姿勢とはなりません。理想的背骨の湾曲からハズれた姿勢は体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響を与えます。肉体は、神経の情報によって動かされているので神経に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みがない背骨なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を修正してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。こんな状態では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとっては、理想的な姿勢に調整するためのとても重要な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレにより姿勢を矯正することをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かしていい姿勢に治す修正法です。背骨を直に修正するのですごく有効な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨をいい位置まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、ビックリするほど有効であり一度目の修正で理想の姿勢に調整することも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができます。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の矯正を受けても、普段から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

ギックリ腰と整体

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この状態、大きな荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもって表す。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は数少ない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれることが多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いが時々事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた脊椎を調整します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを治療することで、疼痛が瞬間的になくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な治療をする所に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し強烈な治療を行い悪くなる場合があるようです。いい整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強い調整を行うことはありえません。

骨盤矯正と整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌で見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知る人は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はおこないません。なぜか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが体の異常の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の矯正を独自の方法でやっている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では骨盤は歪まないとされていて「整体」などでは「骨盤」はズレると言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみます。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。これ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的なのは出産の時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常動くことは無いと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などで行う「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の微妙な歪みを調整した結果患部の痛みが無くなるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがありわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像で歪みがみつからなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調などを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通る血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいることもあります。一般に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり治療を、使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を矯正により可動させるので普通は強い力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の基礎です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとっても有効な助けになります。

腰痛の治療と整体

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを発する状況を指します。大多数の腰痛はだいたい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの腰痛は再発を何度も繰り返し、その中の何％かは運動に重大な支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからあんまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もあります。一生で80％くらいの方が、一回は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけでなく、当然のこと症状によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人達には普通にみられる「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、ほとんどの高齢者に見られますが、これらは老人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負担が掛かることで、筋肉や筋膜などが緊張することで現れる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因がわからない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな疾病が隠れている事もあり緊急性が高く、死ぬ可能性の高い疾病もあります。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては原因である病気を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の疾病が隠れているか検査してみることが重要になります。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などに関して時々使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療法には、さまざまな方法が用いられます。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって関節を鳴らすのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなぼきぼきする施術を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にもやさしい施術方法があるのです。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術にもよりますがボキッってする施術をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない施術法に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

X脚と整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、身体に対してもとっても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあります。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で脚がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する治療法で、当然脚の関節の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、子供を出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に修正するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整することがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える治療方法全てに使われる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった語句でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今、普通に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な疾病を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」することによって、肉体を改善していこうという施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は肉体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療法

整体に決まったやり方はなく、施術する人により治療する事は違います。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など中心に手を使用した手技（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

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