腰痛、整体

腰痛と整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを発する状態を言います。多くの腰痛は、おおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうち何％かは日常生活に大きな支障をもたらす重い状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあんまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生で80％以上の人達が、一回は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分けられるだけではなく、当然のこと症状によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとおおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には大きな病が隠れているばあいもあり緊急性が高く、死亡率のすごく高い疾病もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては、要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方達は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などにたいしてしばしば使われますしかし、レントゲンやMRIに要因が写らないといって精神的原因というのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療にはさまざまな方法が使われます。これは、腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨を調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと音を矯正するのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする方法を「整体」ですることはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもやさしい矯正方法があるのです。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療にもよりますがボキッっとする施術をする場合もあります。整体は、ボキボキするやり方やボキボキしないやり方に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

整体院とO脚矯正

O閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女子に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている方達は、多いと思われますが今では男性の方もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の原因になる場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が少しずつ歪んできたものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の矯正法で効果的なのが整体です。整体は、背骨、骨盤を修正する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かも…。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。改善するにも早く改善しないとO脚の修正ができなくなります。整体の施術で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

肩こりと整体院

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝りといっても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多いようです！肩がはるという人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるのです。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気となっています。長い時間首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の手技療法は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回受診してみるのをおススメします！

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術することが最もお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

姿勢矯正

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を治してみよう！

良い姿勢になりたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見良くない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理的に理想的な脊椎とはいえません。生理的背骨から逸脱した脊椎は骨格に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響を与えます。体全体は、神経の情報によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもとても大きく影響しいろいろな不調をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がまったくない状態なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難な場合があります。そんな状況では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く良い姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に矯正する為の効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋トレによって姿勢を治療することをススメています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かしていい姿勢に整える方法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を理想的な所まで移動させてもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、すっごく効果があり一回の修正で正しい姿勢に調整することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に調整することができます。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

ぎっくり腰の治療法、整体

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態、重い物を持ち上げようとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発生要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと判断される事がおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

初期対応

突如起こるぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化することがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。腰部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行うぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた脊椎や骨盤を整えます。微妙な関節のズレでも腰部に痛みを発することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、痛みが瞬間的によくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような過激な調整をする整体にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い矯正をして悪くなる場合があります。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強い施術をおこなうことはありません。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）に使用される言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、俗に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な病気を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により調整アジャストすることにより、身体の不調を自然回復させようとする治療方法。オステオパシーは身体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体には定まった方法は無く、行う人により施術することは異なります。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の施術方法などを加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など主に手足による矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える施術全てにもちいられる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストし、身体を自然回復させようとする施術方法。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

施術

整体では定められた手順はなく、人によって施術する事は違う。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」 など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使用した技でする施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療と整体

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを修正したいと感じたことはないですか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？ルックスを良くしたい。おおくの人達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人は少ない。自分で「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の曲がりがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても改善されない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に修正しようと思ったら効果のあるやり方で背骨の歪みを施術する必要がある。有効な背骨の歪みの治療方法を理解していることが背骨のズレを修正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、理想の背骨の歪みにはならない背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは一目見てよくない背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とは言えない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な身体の異常を引き起こします。悪い「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるため、自分が良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、早めに「背骨」のカーブを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲に関してくわしい方達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。その為、「脊椎」の湾曲している人達は「脊椎」のズレのの矯正が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを修正すると外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正するやり方には、どのような方法があるのか？何個か知られている治療方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを背骨施術しようとするやり方は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があります。しかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが苦労することがあります。このようなときは、まず一番に良い「背骨」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には効果が無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングによって背骨のカーブを修正することを奨めます。筋肉があれば正しい「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」のズレが悪くなる時もたくさんあります。良い背骨の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり背骨の歪みが治るというのがトレーニングで「背骨」の歪みを治療しようとする人達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの修正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でおこなわないと「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

脊椎を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の背骨の湾曲の治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して良い脊椎の位置にする調整法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨を良いところまで修正できても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の脊椎の曲がりの治療は凄く効果があり一度の矯正で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の背骨のズレの治療はできることであれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどのような脊椎の曲がりをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかわかっていなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの治療は小さな歪みも修正することができます。整体の「背骨」の歪みの調整をやることで脊椎の湾曲の治療は、短い期間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。脊椎のズレの矯正にすごく大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、最も重要なのはいい「背骨」の姿勢を常に保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正しい「背骨」の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとっても効果的なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術はいい脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの修正はすごくおすすめです。整体は「背骨」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを治療するときの効果は、正常な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら背骨の湾曲の矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

整体、猫背矯正

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背は治る？

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」を正しい姿勢によくしたいと考えたことは？友人から「猫背」と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？印象を良く見せたい。おおくの方が猫背などで苦労している。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを改善しようとやってみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方達が少ないのが現状です。猫背を確実に解消しようと考えたら理論的な方法で猫背など調整する必要がある。正しい猫背の改善を修正前に知っていることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は首の骨が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自分が猫背だと思ったら早めに猫背の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背の治療に詳しい人達は多くありません。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を治療できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する治療法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を調整する方法はたくさん用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとって、猫背を矯正する重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体の猫背と矯正

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で骨を元の所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。