猫背などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？最近、学校で猫背だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象をよくしたい。沢山の人が猫背で悩まされています。猫背で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという人の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背を良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する方達が少ないのが実際です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら理論的な治療で「猫背」など改善する必要がある。効果のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ理解していることが猫背など改善する第一歩になる。

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなるので自分が「猫背」と気付いたら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方は多くない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする修正法はたくさん使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする方でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療法。関節を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子に多くいることを知ってますか？女性の方でO脚が気になっている人は多いと思うのですが、今では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の要因になっていることもあって、将来膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚が歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくることが多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になります。

昔は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら治せないといわれていましたが、今では、O脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の調整方法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、脊椎を治療する民間療法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。改善するにも早く改善しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚になったら早急に治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

整体とは日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて使用される言葉。
日本語としては大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
現在、ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正（主に背骨）を目的とした治療方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の病状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」することによって、体を改善しようとする治療法。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体にはお決まりの手順は無く治療する人により行う事は違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家個人が自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した手技で行う施術である。

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全てについて使われる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今世間一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正術（主に背骨）を目的とした治療方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の症状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティックは背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストすることで、病態を治そうとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。