整体、姿勢の治し方

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整体と姿勢矯正

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はパット見変な姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理的に正しい背骨とは言えません。正常な脊椎からはずれた背骨は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経で働いているので神経の情報に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく影響し様々な症状を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の誘因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はあまりいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような身体では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に調整するための有効な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことを奨めています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想的な姿勢に治す修正法です。脊椎を直接動かすのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はすごく有効で最初の調整で理想の姿勢になれることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の治療をやってみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

脊柱側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正しい状態であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまり無いので初期における発見は困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要です。だいたい一対七の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯が急速に進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症します。事故など脊椎に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は背骨の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、体に様々な悪影響をおよぼす。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など。

容姿の問題

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響する。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もある。重度の「側彎症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は少しは悪化を遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう人達も数多く、現実的には、その効果を実感する人は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の側弯症の治療

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の方が多数来院します。整体では昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は見つかっていません。だが、ある一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体かも！整体の施術で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に生じる痛みで表面的ではない症状です！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です。ありふれた痛みである他方これらを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が分からない場合も多いようです。原因は様々といわれますが基本的にすべての頭の痛みの要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられる。片頭痛の発生メカニズムについては、いまだに分からないところもありますが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています！片頭痛は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生ししばしば家族性である！

群発頭痛

発生メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正することがもっともおすすめです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体、猫背の直し方

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猫背の治療

猫背矯正を知ろう

「猫背」を良くしたいと考えたことはないですか？会社で猫背と指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人達が少ないのが実際です。猫背を確実に改善しようと思ったら実績のある治療法で猫背を治療する必要がある。実績のある猫背の修正をあらかじめ知ることが猫背など矯正する基礎になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見てよくない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早急に猫背の調整をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背の治療に詳しい方達はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響します。良い背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする修正法はよく使用される治療法で真向法などなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなることも沢山あります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療法。背骨を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難。整体で骨格を元の所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体、背骨の治し方

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを調整したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方達は少数です。ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを改善しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を行っても治せない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと考えたら効果のある修正法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果的な「背骨」のズレの矯正法を分かっていることが「背骨」のズレを矯正する一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の状態とはなりません。正しい湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経系で操られているので神経機能に異常が起きると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし様々な身体的不調を起こします。よくない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので、自らが良くない脊椎の歪みだとわかったら、早急に脊椎のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の事に関して詳し方は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「脊椎」の歪んでいる方達は「背骨」のズレのの調整が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のズレを調整すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術のやり方には、どのような方法があるのか？何個か知られている矯正方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎修正しようとする手段は最も多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が大変な事があるのです。このようなときは、まず一番に正常な脊椎の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正する大切な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングで「脊椎」のズレを修正することをススメます。筋力があったら正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化する時もあります。理想的な脊椎の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を良い姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のズレが改善するというのが筋トレで「背骨」の湾曲を矯正しようとする人の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの矯正とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でおこなわないと背骨の湾曲が治るどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなります。効果的な背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎を施術する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」の歪み施術は、「脊椎」や骨盤を直接動かして正しい脊椎の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」を理想的なところまで調整できても良い背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨のズレの矯正はとっても効果がありたった一度の矯正で正しい背骨の位置に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のズレがどんなふうな背骨のカーブをしているかを理解する必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのかわかってなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の湾曲の調整は部分的なカーブも修正することができます。整体の「脊椎」の曲がりの施術を受けることによって「背骨」のカーブの施術は、短い期間で調整することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。脊椎のズレの治療に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、最も重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正を頑張ってみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、いい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み矯正ですごく大切なのは毎日いい背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の矯正はとてもお奨めです。整体は脊椎のズレを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、良い背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える施術（せじゅつ）の多くに対して使用される言葉です。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語で、アメリカで生まれた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術である。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントすることにより、疾病を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療法

整体には決められたやり方は無く、施術する人によって行うことは異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手を使った手技（道具を使うことも）で行う施術である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える施術全てに対して使用される言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により種々の病態を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」することにより、肉体を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは肉体の構造的な歪みは体循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 と「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）には定まった手順はなく、行う人によりすることは違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など中心に手足を使った矯正法（道具を使用することも）でする施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方

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猫背は治る

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは「猫背」が原因かも？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩まされているのに猫背などを良くしたいという人達のことはさほど聞きません。一人で猫背などをよくしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら正しい方法で「猫背」を治療する必要がある。正しい「猫背」の修正方法を矯正前に知ることが「猫背」など治す基礎になります。

猫背矯正とは？

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。体は、神経系によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなることがあるので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい人達は多くない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にかなり有効です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どのような方法があるのか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する方法はよく使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪化することもたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨を調整する「整体」などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療です。背骨を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で脊椎を理想的な所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を調整したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が要因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。おおくの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人は少数です。自分自身で背骨の曲がりを矯正しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の湾曲が改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行っても治らない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本気で改善しようと思い立ったら理想的な矯正法で「背骨」のズレを施術する必要がある。効果的な「背骨」のズレの調整方法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的にはいい背骨の歪みとはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経に悪影響が出ると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与えさまざまな体の異常を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなる為、自分自身がよくない背骨の状態だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲について詳し方達は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。だから、背骨の歪んでいる方達は「背骨」のカーブのの矯正が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を施術して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な修正法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」施術する手段は一番沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が大変な事があります。そんな場合は、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する大切な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むといい筋力トレーニングにより背骨の歪みを矯正することをススメます。筋肉があったら正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋トレで脊椎の歪みがひどくなる事も沢山あります。良い背骨の位置を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想的な姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を矯正する人達の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも正しいやり方で行わないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を治療する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、脊椎や骨盤を直接修正して良い脊椎の姿勢にする修正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の治療で背骨を理想的な場所まで修正できても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の人達が何かの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のズレの矯正はとっても効果があり一度の治療で良い脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨のズレがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを分かっている必要があります。どんな「背骨」の歪みなのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のズレの矯正は部分的なズレも調整することができます。「整体」の背骨の歪みの調整をやることで脊椎の歪みの矯正は、早くスムーズに改善することができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの修正に最も大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとする時に、凄く大切なのは正常な背骨の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の矯正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨のズレの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの治療で最も効果的なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な「背骨」の状態を維持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の治療はすごくお奨めです。整体は背骨のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの矯正を受けてみるといいでしょう。