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背骨矯正と整体
背骨矯正
背骨の曲がりを治したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。外見を良くしたい。たくさんの人がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを矯正しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても治せない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても治る方が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に修正しようと思い立ったら正しいやり方で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の修正法を分かっていることが「背骨」の歪みを修正する手始めになります。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想の「背骨」のカーブとはなりません。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響を及ぼし様々な体の異常をまねきます。良くない背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大変な病気の要因にもなるので、自らがよくない背骨の歪みだと気が付いたら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎の湾曲のの治療が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を修正して、理想の背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」の湾曲を矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な治療方法を並べてみる。
柔軟体操
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」施術しようとするやり方は最も多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想の背骨の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが困難な事があるのです。そのような場合は、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に施術するための重要な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。
筋トレ
ジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングにより「背骨」のズレを修正することをお奨めします。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」の湾曲がひどくなる事もたくさんあります。いい背骨の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい位置に維持するのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを治療する方達の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも有効な仕方で行わないと背骨のズレが改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体
脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の脊椎のカーブの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想の脊椎の位置にする調整法です。脊椎を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎をいいところまでなおせても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの修正はとても効果があり一度の矯正でいい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の治療を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の「背骨」の歪みの矯正は、できるだけされてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」のズレがどのような「背骨」の歪みをしているのか知る必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのか理解してなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は小さなズレも治すことができます。整体の「背骨」の曲がりの治療を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は短い期間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。「背骨」のズレの治療にとても大切な物は何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
良い脊椎の状態を手に入れようとする時に、とっても大切なのは正常な背骨の姿勢を常日頃保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をしても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの施術でとっても大切なのは日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正しい背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの修正はとてもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを治療する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの調整をしてみるといいと思います。