猫背などを解消したいと感じたことは？最近、奥さんから猫背みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が原因かも？見た目をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を治したという人達の話はあんまり聞きません。自己流で猫背などを治そうと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしてもよくなる人達があまりいないのが事実です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら理論的な矯正方法で猫背を修正する必要があります。実績のある猫背の治療法を矯正前に知っていることが猫背を治す基本になります。

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の外見は一目見てよくない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と気付いたら急いで猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を調整すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する解消法は最も多く利用される修正法で真向法などなど様々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも沢山あります。正しい状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難。整体で骨格を理想的な所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。