「背骨」のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨の曲がりが要因なのかも？見た目の印象を良くしたい。多くの人達がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人達は多くありません。ネットを参考にして自分で背骨のズレを矯正しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨の歪みが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を行っても治せない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしてもできる人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に改善しようと決めたら理想的なやり方で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。効果的な背骨のズレの修正方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的には理想の背骨の姿勢とはなりません。理想の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が現れると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなる為、自らが良くない背骨の曲がりだとわかったら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲について詳し方は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。そのため、「背骨」の歪んでいる人は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを施術して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法を並べてみます。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨施術する方法は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が大変な場合があるのです。このような場合は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に施術するための有効な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの施術には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がるいい筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを治療するべきとススメます。筋力があると良い「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎のズレが悪くなる場合も多くあります。正常な「背骨」の姿勢を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の位置にキープするのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を施術する人達の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも効果のある方法でやらないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を修正する整体など方法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想の「脊椎」の姿勢にする治療法です。脊椎を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」を理想的な位置まで調整できても正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの施術はとっても有効でたった一度の調整で正しい脊椎の位置に戻すこともある。

背骨の歪みの修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ないです。整体の背骨の曲がりの治療はできるだけしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか理解していなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができる。整体の背骨のズレの治療をすることで「背骨」の曲がりの治療は短時間で矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。「脊椎」のカーブの施術に一番大切な物はなんでしょうか？

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの調整で最も大切なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

理想の脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、すごくおすすめです。整体は、脊椎の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができます。これらの効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを調整するときの効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの治療をうけてみるといいですよ。