2025年のアーカイブ

骨盤を調整する

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カイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤矯正」


近頃骨盤矯正という言葉をネットやテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正はどんなものなのかわかっている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はおこないません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の不調の原因になったりすることは無いと思っているからです。（だがある一部の病院で骨盤の治療を独自にしている整形外科もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をされることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？


病院などの医療では、骨盤はズレないとされておりカイロプラクティックなどでは骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックで言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？


整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は普通動かないと考えらているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？


カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しのズレを修正した結果患者の症状が無くなるのを体験します。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在して少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真で歪みが写らなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


ひずんだ骨盤は、色々な不調などを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中に入っている血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良


身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正


手技療法によるカイロプラクティックの骨盤矯正では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使用する事もあるみたいです。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に修正を、使う整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を治療で可動させるので普通強い力を用いることはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正


例外的に「骨盤」が、普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！


カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、体形を変えるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正はとっても有効な助けになる。

ぎっくり腰の治療法

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「ギックリ腰」


ぎっくり腰


一般には、この病態は、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ大変になることを「」の通称をもって表します。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の原因を断定できることは数少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断


一般の病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と言われることが多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療


初期対処


突然起こるぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなることがおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど


一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布


湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射


疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護する装具など


少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。腰に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療


一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを修正して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた背骨や骨盤を修正します。わずかな関節の歪みでも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることによって、激痛が瞬時に消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強烈な矯正をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な治療を行いひどくなる場合があるのです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのようなときも強い矯正をおこなうことはありません。

カイロプラクティック、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？


出産のとき骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？


ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合


出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正


昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤に修正するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を治療する。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することが最も推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

カイロプラクティックとX脚矯正

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X脚


X脚矯正


女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体に対してもすっごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく場合も多い。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？


X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の関節が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？


昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正


X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を治療する治療法で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正（」オーキャク矯正）


O脚矯正


脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにする人はたくさんいると思うのですが、最近では男の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっている事もあって、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？


O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が少しずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？


以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック


O脚の調整方法で最も有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは背骨、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに矯正しないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの治療法で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたら早急に矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティック、猫背の矯正

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猫背を改善する整体


猫背矯正を知っていますか？


「猫背」などを治したいと考えたことは？最近「猫背」だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が原因では？印象をよく見せたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる人が少ないのが実際です。猫背を確実に改善しようと考えたら実績のある治療で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の修正を理解することが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背矯正ってなに


脊椎は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が円形になる猫背の見た目は明らかによくない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。体は、神経網によってコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で猫背と思ったら早急に「猫背」の調整をおこなう必要がある。

いい姿勢とは


猫背に詳し人は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。なので猫背の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！


「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのような方法があると考えてますか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ


脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする調整法はたくさん利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になることができない人にとって、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正


背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢にする治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を正しい場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の方達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を合わせて行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？


「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に


猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックと姿勢の矯正

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姿勢の治し方


悪い姿勢と姿勢矯正で改善


綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る人が少ないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは？


脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は一見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理的には正しい脊椎とはいえません。正常な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経で機能しているので神経に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく血管・内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自ら異常な姿勢だと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


歪んだ姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難なことがある。こんな場合では、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。なので、体が硬く理想的な姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に修正するとても大切な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して理想の姿勢に整える治療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨をいい場所まで移動させても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正は、すっごく効果的で一回目の調整で良い姿勢になることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの姿勢矯正をやっても普段から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、悪い姿勢の癖が悪化するだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に


理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。