骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えました。骨盤矯正とはなんなのか解っている方達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はすることはありません。なぜだと思いますか？整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体機能の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の修正を独自にやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、骨盤は歪まないとされ「整体」などの手技療法では「骨盤」は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。それ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的に出産するときに動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動くことは無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、日頃から骨盤のすこしの歪みを修正したことで痛みが改善されるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがありすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真で歪みが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、様々な不調などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨がひずみます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も使う場合もあるようです。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正を、用いる整体師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を施術によって動かすので、基本的に大きな力を用いることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとても効果的な手助けになります。

腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを感じることを言います。大半の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの腰痛は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは運動能力に大きな支障をきたす重大な状態になったりします。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあります。人生で80％くらいの人が、一回は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけでなく、もちろん要因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することによって発症する腰痛である。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因がわからない「腰痛」もおおく不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は大変な疾病が潜んでいることもあり、緊急性があり死亡率のある疾患もある。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては、原因である病を取り除かないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、他の病変が隠れているか確かめてみることが重要になります。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる恐ろしい腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない腰痛に対して時々使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療には、さまざまな対処法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があると言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療はふつうボキッって音を矯正するのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキボキする施術を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体では、ぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の治療をします。整体にもやさしい矯正方法があります。慢性腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがボキッってする修正をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとする矯正に関わらず背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の矯正を試してみることをおすすめします。

整体、ギックリ腰

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状態、大きな物を運搬しようとした時に強い腰痛が発症して立つことさえ難しくなる事を「」の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できることは多くない。最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断される場合がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた関節を調整します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰辺りに激痛を発することがある。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、激痛が瞬時に消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い施術をする所にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療をして悪化する場合がある。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な調整をおこなうことはありません。

整体院と肩こり

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つです！肩凝りといっても肩の部分だけでなく首もこることが多い！肩が張るという人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです。明確な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い症状なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのが整体です。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などをいちど受診してみるのをお奨めします。

整体、X脚

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、肉体的にも大きな悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みがひどくなることが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する施術で当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

整体と頭痛

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頭痛

頭痛は頭に発症する痛みのなかで表面で発症する以外の頭の痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が分からない場合も多くあります。原因はいろいろと言われるが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛の約1割で、前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては解明されていないところもありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです。また遺伝の要因もあるのではないかと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで女性に多く時々家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです。頭痛をの多くは、脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです。

腰痛と骨盤矯正

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを感じることを言います。大多数の腰痛は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし多くの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうち何割かは活動に重大な支障をもたらす重大な症状になったりします。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてから少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生で80パーセント以上の人が一度は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分けられるだけではなく、当然要因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方達にはよくある腰痛で、レントゲン撮影などすると、おおくのばあい高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因が解らない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

腰痛は、重大な疾病が潜んでいることもあり、緊急性があり、致死性のとても高い病変もある。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病気に関しては、原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状以外に症状がある場合は、他の疾病が隠れているか調べてみることが必要になる。単なる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる怖い腰痛もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などに対してよく使われますしかしレントゲンやMRIに原因が写らなかったからと言って精神的原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療法には、色々な方法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨を整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと関節を矯正するのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキッてする施術を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体では、ボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい矯正方法が使用されます。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療法にもよるがボキッっとする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする治療方法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

整体とギックリ腰の治療法

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状態を、「」の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発症要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して身体を治す手技療法です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を修正します。わずかな脊椎の異常でも腰部に疼痛を発することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、痛みがあっという間に消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような過激な矯正をする所に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い矯正をおこない悪化する事があります。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な修正を行うことはありえません。

整体院とX脚

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、肉体的にもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付くこともあるようです。見た目を気にするう人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨が歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みがひどくなることが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を調整する施術法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早くしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

姿勢

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姿勢の改善方法

姿勢を治そう！

美しい姿勢になれるならと考えたことはないですか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうとがんばったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は明らかに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的に理想的な背骨とはなりません。理想的背骨のカーブからはずれた姿勢は、肉体に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経機能によって働いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にも大きく影響し色々な障害をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の原因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くありません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みが無い背骨です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療すれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいができないことがあります。こんな場合では、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢にする最初の一歩です。ですから、脊椎が固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとっていい姿勢に矯正するための効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想の姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに施術するのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の所まで移動させても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、驚くほど有効であり一度目の修正で良い姿勢に調整することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができる。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をやっても常日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。