「猫背」を正しい姿勢に改善したいとおもったことは？最近猫背みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の方達が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。整体など通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる人がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に治そうと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など修正する必要がある。正しい猫背の治療を修正前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない状態だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」について詳しい方はあまりいない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してとても有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法はたくさん利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正常な状態になることができない方にとって、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想的な所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の人達がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢をつねに続けること。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。