「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。腰痛や肩こりで辛いのは、背骨の歪みが原因なのでは？ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの方が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを修正しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の歪みが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても良くならない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと思い立ったら効果のある手段で背骨の歪みを治療することが必要である。有効な背骨のズレの矯正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になる。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人間工学的にはいい「背骨」の姿勢とはいえない。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな疾患を引き起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓疾患など大きな病気の原因にもなる為、自分が悪い「背骨」の状態だと気付いたら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

「背骨」の状態についてくわしい人は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨の歪んでいる方達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを施術して、正しい背骨を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを調整できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を並べてみる。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」治療しようとする方法は最も頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法がある。しかし、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすること自体ができないことがある。このようなときは、まず一番に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に治療するための効果的な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋力トレーニングによって脊椎の湾曲を調整することをお奨めします。筋肉があれば良い「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなる事もたくさんあります。正常な脊椎の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを治療しようとする人達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも有効な方法で行わないと背骨のカーブが改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を調整する整体など治療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の背骨の状態にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を正しい位置まで動かしても、正常な脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の位置の人が何かの原因で脊椎の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの矯正はすごく効果的でたった一回の矯正で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともある。

「背骨」の曲がりの治療を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、できることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎のズレがどんな背骨の歪みをしているのか知っている必要がある。どのような背骨のズレなのかをわかってなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの治療は部分的な歪みも治すことができるのです。整体の背骨の曲がりの治療を受けることで脊椎のカーブの治療は早くスムーズに調整することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。背骨の湾曲の矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのは理想の背骨の姿勢を常日頃保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の修正をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段からよくない姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの施術で最も大切なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、良い背骨の姿勢にするための補助的なものです。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正はすごくおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正するときの効果は、良い「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の歪みの施術をするといいでしょう。