産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ正しい状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術するのが一番推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。