「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると人に言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨のズレが根本の原因なのではないか？ルックスをよくしたい。沢山の人がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨のズレが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してみても改善しない。整体に通っても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨の湾曲を施術する必要がある。正しい背骨の湾曲の治療法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、よい背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかに良くない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には良い背骨の湾曲とはならない。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経網にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な身体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の要因にもなる為、自らがよくない「背骨」のカーブだと気付いたら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎の事に関してくわしい方は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している方達は「脊椎」の曲がりのの修正が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

脊椎のズレを治療すると見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な修正法を並べてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「脊椎」修正するやり方は最もたくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体が大変なことがある。このような時は、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の状態に矯正するための有効な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがズレるいいトレーニングにより背骨の曲がりを矯正することをススメます。筋力があればいい「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨の歪みが悪化する時も沢山あります。理想的な「脊椎」の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを矯正しようとする方達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋トレをする方達でも有効な仕方でしないと背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など方法もあります。「整体」の背骨のズレの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「背骨」の状態にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎を正常な位置まで治しても、正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の人が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの治療はすごく効果があり一回の施術で良い「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎の歪みの調整を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の「背骨」の歪み修正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎の曲がりがどのような背骨のズレをしているかを知る必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのかを分かっていなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の背骨のズレの矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができる。「整体」の「背骨」の曲がりの修正を受けることによって背骨のズレの治療は短期で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの調整に最も大切なことは何だろう？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、凄く大事なのはいい「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の施術をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をしても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレのクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み施術で一番有効なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、良い脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを修正する効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの施術をするといいと思います。