背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の歪みが根本要因なのでは？外見を良くしたい。沢山の人達が色々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方達は数少ない。ネットを見て自ら「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても治せない。整体に試しにいっても治らないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても成功する方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に治療しようと思ったら正しいやり方で背骨の曲がりを治療することが必要である。効果的な背骨の歪みの修正方法を知ることが背骨のズレを修正する第一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の湾曲とは言えません。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経網にも変化を与えます。体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を与えいろいろな体調不良を起こします。よくない背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の状態だと分かったら、早急に背骨の歪みを矯正をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲について詳し方は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、脊椎の歪んでいる方は「背骨」の歪みの矯正が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な矯正方法を上げてみる。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」治療しようとするやり方は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくことじたいが大変な事があります。このような時は、まず一番に理想の背骨の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋力トレーニングにより背骨のカーブを修正することをおススメます。筋肉があると良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより「脊椎」の曲がりが悪くなる時もたくさんあります。理想の脊椎の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を正しい状態に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを治療する方達の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の矯正すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも効果的なやり方でおこなわないと背骨のカーブがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころかひどくなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して良い背骨の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎を理想的な所までなおせても、理想の背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの修正はすごく効果的で一回の治療で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

「背骨」のズレの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」のズレがどのような脊椎のカーブをしているのか理解する必要がある。どのような「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の湾曲の治療は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。整体の「脊椎」の歪みの調整を受けることで背骨の歪みの施術は、短時間で矯正することができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の矯正にすごく大切な物はなんでしょうか？

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく大事なのはいい脊椎の姿勢をいつも保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の調整をやってみても日頃から悪い姿勢をしてては、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲のクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとっても有効なのは常日頃から正常な背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の背骨の状態を保ちやすくする、または、理想の「背骨」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

良い「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの修正はとってもお奨めです。「整体」は、背骨の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを施術するときの効果は、良い背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの修正をうけてみるといいと思います。