「猫背」などを正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？外見をよく見せたい。たくさんの人が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという人達のことはあんまり聞くことはありません。自分の力で猫背を良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても治る人が少ないのが事実です。猫背を本当に解消しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。理論的な猫背の改善をあらかじめ知ることが猫背を矯正する第一歩になる。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の外見は一目見てよくない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方はあまりいない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する方法は沢山利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正常な状態になれない方達にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。正しい脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で骨格を正しい所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても効果的で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。