「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは「背骨」の曲がりが原因可能性も。外見を良く見せたい。多くの人達がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという人達は少ない。自ら背骨のズレを改善しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を行っても改善しない。整体に行っても治らないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治療しようと思ったら理想的な方法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果的な「背骨」のズレの治療方法を知ることが「背骨」のズレを治す手始めになります。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的には良い背骨の湾曲とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経系にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響し色々な身体的不調を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」のことに関して詳し人達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」の湾曲している人は「背骨」の湾曲のの調整が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を矯正して、正常な姿勢を手にしよう。

脊椎の曲がりを施術できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている修正方法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」治療しようとする方法は一番多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいが難しいことがあります。そのようなときは、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の状態に治療する有効な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといいトレーニングによって「背骨」のズレを矯正することを奨めます。筋力があったら理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の湾曲がひどくなる場合もたくさんあります。いい背骨の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを修正しようとする人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善すごく有効です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも効果的なやり方でしないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころかひどくなります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」など治療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い脊椎の姿勢にする矯正法です。脊椎を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的な場所まで修正できても、理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの矯正はとっても有効でたった一回の治療で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともある。

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。整体の「背骨」の曲がりの治療はできることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどのような「脊椎」のズレをしているかを分かる必要がある。どんな「脊椎」のズレなのか理解してなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの調整は部分的な小さなズレも修正することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整をやることで背骨の湾曲の調整は短時間で改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの治療に一番大切なものは何？

いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、最も大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の治療をされてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、いい「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブの癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み矯正でとても重要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正はいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な背骨の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の矯正はとってもお奨めです。整体は、「背骨」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。背骨の歪みを調整する時の効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの修正をしてみるといいですよ。