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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近子供を出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療するのがもっとも推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になれるならと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても治る方達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、みるからに良くない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に良い脊椎とは言えない。正しい湾曲から逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも影響を与えます。体は神経で動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし色々な症状をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりがない状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。そのような身体では、まず最初にいい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に矯正する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことを奨めています。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想的な姿勢に改善する修正法です。背骨を直接修正するのですごく効果のある方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想の場所まで修正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効で最初の治療でいい姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒におこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く修正することができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに大切なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても毎日悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は正しい姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発する状況を指します。大多数の「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの腰痛は傷めることを繰り返し、その中の何割かは生活に大きな支障をもたらす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてあまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生の中で80パーセントくらいの人が一回は腰痛を発症すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけでなく当然のこと原因によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者にはよくある腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢者に見られますが、これらは高齢の方達の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負荷が加わることで、筋肉や筋膜などが緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛も多くストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、大変な疾患が隠れていることもあり、緊急性があり、死亡率のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く、致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては要因である病気を治さないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の疾病が隠れているか検査してみることが必要になる。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす恐ろしい腰痛もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などにたいしてよく用いられます。しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療には、さまざまな治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を改善することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、ふつうボキボキ関節を鳴らすのを想像する場合が多いのではないですか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキッっとする方法を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな施術が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがボキボキする治療をする場合もある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術に関わらず脊椎や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の施術を試してみることをお奨めします。

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正というものをネットや週刊誌などで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の治療はすることはありません。なぜかと言うと、普通の病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが体の不調の要因になるようなことは無いと思っているからです。（だがしかし一部の病院では「骨盤」の治療を独自のやり方でやっている整形外科もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療することがある。この場合、手術によって骨盤の施術をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」では「骨盤」はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通動きがないと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体で行う「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のすこしの歪みを調整していくことで症状が良くなるのを見ています。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在し少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像で歪みが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、いろいろな異常を体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通っている血管や神経、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も用いる場合もあるみたいです。一般に治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理に調整を行う方法を用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を治療によって動かすので、通常大きな力を使うことはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとても有効な助けになる。

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肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多い！肩がはるという方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には様々な説があるのです！確実な診断方法や治療法はなく分からない点も多い症状なんです！長時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！病気が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体と言われています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回経験するのをおすすめします。

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状態は、重い物を運ぼうとした時に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になることを「」の通称をもって表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合がおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化することがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。腰に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた骨盤や脊椎を調整します。微妙な背骨の歪みでも腰周辺に疼痛を発症することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、痛みが瞬時に良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な矯正をする整体にいくのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な施術を行い悪化することがあるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対しどんな時も強い施術を行うことはない。

整体院とX脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、体に対してもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付くことも多いようです。外見を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

整体とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている人は、たくさんいると思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっていることもあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になったら治らないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにしても若いうちに改善しないとO脚の矯正が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨矯正

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは背骨の曲がりが要因可能性も。外見をよくしたい。たくさんの人がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を矯正しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの矯正を試してもよくならない。「整体」に通院しても改善されないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に修正しようと思い立ったら有効なやり方で「背骨」の歪みを施術する必要があります。効果のある背骨の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかによくない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、生理学的には良い背骨の湾曲とはならない。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、脳で操られているので神経に異常が起きると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼし様々な身体的異常くぉまねきます。良くない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなる為、自分が悪い背骨のカーブだと分かったら、早めに背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の事に関してくわしい人はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。その為、脊椎の湾曲している人は「脊椎」の歪みの治療が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のズレを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている矯正法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」施術しようとする手段は一番沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の姿勢をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすること自体が困難なことがある。こんなときは、まず最初にいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとって、理想的な背骨の状態に施術する効果的な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋トレによって脊椎の歪みを治療するべきとお奨めします。筋肉があったら良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨のズレが悪化する事も沢山あります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨をいい姿勢にキープするのも楽になり脊椎の湾曲が良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを調整する方の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの修正すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。理想的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤を調整して正常な「脊椎」の姿勢にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を正常な位置までなおせても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正は凄く効果的で一回の治療でいい「背骨」の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は、できることならされてみる方がいい。まず自らの「脊椎」の歪みがどんな「背骨」の歪みをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのかを理解していなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの施術は小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療をやることで「背骨」の歪みの修正は、早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。脊椎の歪みの修正に最も大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とっても大事なのは理想的な「背骨」の状態を毎日保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をやってみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの矯正でとても重要なのは日頃から正常な脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、正しい背骨の姿勢にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の修正は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を施術するときの効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら脊椎の歪みの治療をするといいでしょう。

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整体と猫背治療

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことは？つい最近「猫背」になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が要因では？印象をよくしたい。沢山の人が猫背などで苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方のことはあまり聞きません。自己流で「猫背」を治そうと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても改善しない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方が多くないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的な治療で「猫背」を調整する必要があります。実績のある猫背の矯正法を修正前に理解することが猫背を治療する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を猫背といわれます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は見るからによくない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分が猫背だと気付いたら早く猫背の調整を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」に詳しい方達は少ない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を矯正すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する改善法は沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「カイロプラクティック」

脊椎を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであれば、癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。