閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼
整体と背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が原因なのかも？ルックスを良く見せたい。おおくの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを改善しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試してみても良くならない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり治療しようと思ったら効果的な矯正法で背骨の歪みを矯正することが必要。有効な「背骨」の曲がりの治療方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになる。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」のカーブとはなりません。正常な湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与え色々な体の異常を起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなる為、自らが悪い脊椎の湾曲だと分かったら、なるべく早く背骨の曲がりを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「脊椎」の状態に関してくわしい方は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「背骨」の歪んでいる人達は脊椎のカーブのの調整が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」の歪みを調整するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている治療方法をあげてみる。
柔軟などのストレッチ
柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」治療しようとする手段は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の状態をしやすくすることです。背骨が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすることじたいが難しい事があります。そのような場合は、まず初めに正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する為の有効な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋トレによって背骨の歪みを治療するべきと奨めます。筋力があると正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨のカーブがひどくなる事もたくさんあります。正しい脊椎の位置を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な位置にキープするのも楽になり脊椎のズレが治るというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを調整しようとする人達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも有効な方法で行わないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体を背骨矯正
「背骨」を治療する「整体」など方法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの治療は、「背骨」や骨盤を直接調整して理想的な「背骨」の姿勢にする調整法です。「背骨」を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で「背骨」をいいところまで治しても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の状態の人達が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は凄く効果があり一度の矯正でいい脊椎の状態に戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの矯正を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、する必要はないのです。整体の脊椎の曲がりの矯正は、できればされてみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」のカーブがどのような脊椎のズレをしているのか分かっている必要があります。どのような脊椎のズレなのかわかってなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は部分的な小さなズレも修正することができる。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正をすることで脊椎の湾曲の矯正は早くスムーズに調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。「背骨」のカーブの修正にすごく大切な事は何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
いい背骨の姿勢を手に入れようとするときに、すごく大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢をいつでも保つことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のズレのクセが悪化するだけで正しい背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの治療で一番大切なのは常日頃から良い脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は正しい「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢にする為の補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の施術は、とってもおススメです。整体は脊椎の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを調整するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の矯正をするといいですよ。