産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが一番お奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

美しい姿勢になれたらと考えたことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る方があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的によくない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的に良い姿勢とはいえません。理想的な湾曲からはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にも大きく影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりが無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。