姿勢の矯正

整体と姿勢の改善方法

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に正そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、パット見よくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には良い脊椎とはなりません。正常な湾曲からはずれた姿勢は、骨格に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体全体は神経によって動いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな手段があるかわかりますか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする最初の一歩です。ですので、身体が硬く固まって良い姿勢になれない人達にとって理想の姿勢に調整する為の効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して正しい姿勢にする方法です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体で骨をいいところまで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術はすっごく効果的で最初の治療で理想の姿勢に回復できることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く修正することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をしても常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、正常な骨盤に調整するには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を施術する。「骨盤」を理想の状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばんお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

脊柱側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常な状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は痛みを伴うことはあまりないため早期での発見はとても困難で、ある程度成長してから気がつくことが多い。気付いた頃には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女性に多く特に初潮前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が早く悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発現する。交通事故などで体に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側弯症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長期にわたる悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、健康に多種多様な悪影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状。

外見上の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与える事もあるようです。重度の側弯症は、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。コルセットで曲がりがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人達も多く、現実には、その効果を感じる人達は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする外科手術を行う。この場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の方達が沢山来院します。整体では昔から「側彎症」の調整を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていない。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。整体の治療法で改善する「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛

頭痛とは頭部に起こる痛みの中で表面痛ではない頭の痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が解明できない場合も多いようです！要因はさまざまと言われますが基本的には、すべての頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、解明されていない所もあるが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。また遺伝的な要因もあるのではと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し時々家族性のようです。

群発頭痛

発症メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにすごく有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです！

整体と猫背の矯正

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猫背治療と整体

猫背を矯正しよう！

猫背を理想的な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近猫背みたいになっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かも？印象をよく見せたい。多くの人が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを解消したいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達が多くないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら効果のある方法で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の改善法を矯正前に理解することが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見ていけない状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響する。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら急いで猫背の治療を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」のことに詳しい人達はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする解消法はよく利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない方にとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を調整する整体などの修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨格を元の所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている人が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の歪みの治し方

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を治したいと感じたことはないですか？最近背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本原因なのかもしれない。外観の印象を綺麗に見せたい。多くの方がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという方は少ない。ネットを参考にして自分で背骨の曲がりを修正しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨の湾曲が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの矯正を試してもよくならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり改善しようと思ったら効果的な修正法で「背骨」のズレを治療する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の矯正法を知ることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」の姿勢とはいえない。生理的な湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経機能に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉまねきます。よくない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自らがよくない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く背骨の歪みを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の歪みについて詳し方は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、「脊椎」のカーブしている人達は脊椎のズレのの調整が必要です。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを調整して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の曲がりを施術すると見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正方法を並べてみる。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを脊椎施術しようとするやり方は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすること自体ができない事がある。こんな場合は、まず一番にいい脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が湾曲するいいトレーニングにより脊椎のカーブを調整することをススメます。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の歪みがひどくなる場合もあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎のズレが良くなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正する方の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の修正すごく効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも有効な仕方で行わないと「脊椎」のズレが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。理想的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を治療する「整体」など治療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正しい「脊椎」の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎をいい場所まで修正できても、理想の背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の人が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの施術はかなり効果的で一回の矯正で良い脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。整体の「脊椎」の歪み修正は、できることならやってみる方がいい。まず自分の背骨の湾曲がどのような「背骨」のカーブをしているのか知っている必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかを理解してなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は部分的な小さなカーブも調整することができる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることで脊椎のズレの修正は、短期で改善することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けている。「背骨」の曲がりの矯正に一番大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとする時、最も大事なのは良い脊椎の状態をまいにち維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の調整をされても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な背骨の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で一番大切なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術はいい「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの矯正はすごくお奨めです。「整体」は、脊椎のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを治療するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいと思います。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般にもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で、アメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病態を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術（せじゅつ）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」して、肉体を治癒させようとする施術。オステオパシーは体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療

整体にはお決まりのやり方は無く施術する人により行うことは異なります。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家が自説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足を使った手技（道具を使うことも）でする治療である。
肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える治療法に用いられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた語句で米国で生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
現在一般的に使用される意味では、「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正（主に脊椎）を目的とした治療を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な病態を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することにより、疾病を治癒させようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体にお決まりの方法は無く行う人によりすることは違います。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でないため、整体を冠する治療家が、自説を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）で行う治療です。
X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと背骨の治し方

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨のズレを矯正したいと感じたことはありませんか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見を良くしたい。沢山の人達がさまざまな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを治療しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」のズレが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても治せない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと決めたら効果のある修正法で背骨のズレを施術することが必要である。有効な「背骨」のズレの治療方法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは一目見て良くない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨の姿勢とはならないのです。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると筋肉など運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響しいろいろな身体の異常をまねきます。良くない脊椎の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自らが良くない背骨の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲について詳し人達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。だから、背骨の曲がっている方達は背骨のズレのの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な治療法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「脊椎」治療しようとする方法は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の位置を取りやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが困難なことがある。このような場合は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の位置に治療するための大切な第一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの施術には効果が無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、筋トレによって「脊椎」の湾曲を調整することを奨めます。筋肉があればいい背骨の状態を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪化する事も多くあります。理想の脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを治療する人達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果のあるやり方で行わないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの施術は、「脊椎」や骨盤を直接調整して理想的な脊椎の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を正しい場所まで動かしても、理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術は凄く有効でたった一回の調整で正しい「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正は、できればやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどんな背骨のカーブをしているのかを分かっている必要があります。どんな脊椎のカーブなのか理解していなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は部分的な湾曲も調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は、短時間で治すことがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の調整に最も大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢を手に入れようとする時、すごく大切なのは正常な背骨の姿勢を常日頃維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を行っても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の調整でとっても効果的なのは常日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、猫背矯正

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猫背矯正と整体

猫背矯正を知っていますか？

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、友達から「猫背」になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因かも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方が猫背で悩んでいる。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを治したという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても改善しない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしてもよくなる人が少ないのが実際です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら理論的な方法で「猫背」など修正する必要がある。効果のある猫背の矯正をあらかじめ知っていることが「猫背」を改善する基礎になる。

猫背の矯正ってなに

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は一目見てよくない状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなるので自らが猫背と感じたら急いで猫背の修正をする必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい方達は少ない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を治療できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする修正法はたくさん用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正常な状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨や骨盤を施術するカイロプラクティックなどの治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な状態にする治療です。関節を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても有効で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。