日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、健康にもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づくことも多い。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を治療する治療法で、もちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早くしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性に特に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにする人は多いと思われますが近頃では男性もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている事もあって、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚が歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の修正方法で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する治療法で、もちろん脚の治療の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するなら若いうちにしないとO脚の矯正ができなくなります。整体の修正で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからでは何もできません。O脚になったら早急に改善することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法全てに使われる言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で、米国で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな病態を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整（アジャストメント）することによって、身体機能を回復させていこうとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は体の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体（せいたい）には定まった手順は無く、やる人によりする事は異なります。大正の頃伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など主に手を使った矯正でする施術である。

整体とは、日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般について使用される。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句で、米国で誕生した療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在、普通にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」に似た骨格矯正（主に脊椎）を目的とした治療を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の症状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーです。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティックは背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって矯正アジャストすることによって、疾病を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体に定められた手順は無く、治療する人によって理解・解釈は違います。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされた 。
整体は論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使った技術（道具を使う場合も）で行う施術です。

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？奥さんから「猫背」だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背が要因なのでは？見た目をよくしたい。多くの人が猫背で悩んでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人のことはさほど聞くことはありません。自己流で猫背などを治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体に行ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方達があまりいないのが現実です。猫背を本当によくしようと考えたら正しい矯正法で猫背など矯正する必要がある。実績のある猫背の調整をあらかじめ理解することが猫背を治す基本になります。

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、早く猫背の調整を行う必要がある。

猫背のことに詳しい人達はあまりいない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にかなり効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どのような修正法があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとするやり方はたくさん用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい状態になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなることも多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨を修正する整体などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療です。関節を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しい。整体で脊椎を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨のズレを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の歪みが要因可能性も。外観の印象を良くしたい。多くの人達が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自分で背骨のズレを調整しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても治らない。整体にかよっても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしても修正できる人が多くないのが事実です。背骨の歪みを本当に治そうと決めたら有効な修正法で背骨の湾曲を矯正することが必要。正しい「背骨」の曲がりの矯正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になります。

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には理想の背骨の状態とはならない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、脳で操られているので神経に影響が起きると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな病気をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

「脊椎」の事に関してくわしい人達は数少ない。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、「背骨」の曲がっている方は背骨のズレのの矯正が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを施術して、良い姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」のカーブを調整すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか知られている矯正方法をあげてみます。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」治療しようとするやり方は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が難しい場合があるのです。このような時は、まず最初に理想の「背骨」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の状態に治療するための有効な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、トレーニングにより「背骨」のカーブを施術するべきとススメます。筋肉があると正しい脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の歪みがひどくなる場合も沢山あります。良い背骨の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも簡単になり背骨のズレが良くなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを治療しようとする方の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の調整とっても有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも有効な方法でしないと背骨の歪みがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もあります。整体の「背骨」の曲がりの治療は、「背骨」や骨盤を直接矯正して正常な背骨の姿勢にする療法です。「脊椎」を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で背骨をいい位置まで調整できても理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の状態の方が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の背骨のカーブの治療はとても効果的でたった一度の矯正でいい「背骨」の位置に回復できることこともある。

背骨の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の脊椎の歪み治療はできるだけされてみる方がいいと思います。まず自分の背骨の曲がりがどのような「背骨」のカーブをしているのか理解している必要がある。どのような背骨の歪みなのかを分かってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の背骨の湾曲の矯正は部分的なカーブも修正することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの修正を受けることで背骨のズレの調整は、短い期間で修正することができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。脊椎のズレの治療に一番大切なものはなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、とっても大事なのは理想的な脊椎の状態を常に維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療を受けても、常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲のクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの治療ですごく有効なのは毎日良い「背骨」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正はいい「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

良い脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正はとてもお奨めです。整体は脊椎のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを調整するときの効果は、正常な脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの治療をうけてみるといいでしょう。

頭痛（ずつう）は、頭部に生じる痛みの中で表面的でない症状です。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念になります。ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が分からない場合も多いようです。原因はいろいろといわれるが、基本的に多くの頭の痛みの要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛の1割前後で前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはまだ解明されていない部分もありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります！それ以外にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生ししばしば家族性である。

発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです！

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効性があると考えられています！頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体は頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がおススメです。

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は正常であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は痛みを伴うことはあまりないため初期における発見は難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長期には時々脊椎の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要。だいたい1:7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことで発症します。

怪我をしたことによって発症する。交通事故などで背骨に力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になります。

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数です。長い時間の歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

背骨が曲がる「側彎症」は、全身に様々な悪影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど…。

脊椎が横方向に歪むだけではなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあります。重度の側弯症は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる事もあるようです。

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

病院で行う側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療に分けられます。

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法が行われることが多いようです。装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方も数多く、現実的には、効果を実感する人は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになります。

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいます。

背骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の患者が沢山訪れます。整体では古くから側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体かも！整体の矯正で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

「カイロプラクティック」 Chiropractic とは1895年アメリカのダニエル・デビッド・パーマーにより体系づけられた施術方法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、EU諸国などの一部の国において、主に筋・骨格系の障害を扱う骨格の専門職として法制化されています。
世界保健機関の定義では「筋骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防する専門職である。

治療方法は手技によって行われる脊椎矯正あるいは背骨マニピュレーションを特徴として特に椎骨の亜脱臼に注目している」。
但し、カイロプラクティック Chiropractic の定義は、いろいろな団体や学校によって異なっている時も多い。
中には苦痛の原因が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具で調整することで痛み・シビレを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）だと解釈する人もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック(Chiropractic) とは筋肉系・骨格系と神経系の病気に特化した施術とされている。
カイロプラクターは薬物治療・外科的手術はせずに、オリジナルの矯正方法を治療方法の主な方法とし検査と診断と施術をしています。
カイロプラクティック施術者は肉体に関する広範囲の知識を有し、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣の指導も行っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の名前はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技術）を合わせた造語である。
このことは前述の「サブラクセーション」（背骨の少しの歪み）の治療のためにアジャストと言われている手技治療を行うことにあります。
WHOでは、カイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が開発された。
疾病は神経の機能障害から起るという考えに基づき、体、主に背骨の指圧により神経系の機能回復を目指した治療なのです。
19 世紀米国で生みだされた神経機能の障害に行う治療法です。
骨格の歪（亜脱臼）みを調整、神経の機能を整えさせ、組織や各器官の不調を治療する。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の障害とそれらが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（矯正）を含めた徒手治療を特色として、主に椎骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…、骨の歪み、特に椎骨（脊椎）のズレを手や器具によって調整することで神経の機能の働きを治す治療方法です。
すなわち人の身体を制御するのは脳・脊髄つながっている神経組織であり、その伝達が良くなれば自ら人は痛みや痺れの治癒とともに健康になると考えているわけです。
健康管理システムの中の脊椎ヘルスケアの専門家です。
神経筋骨格系の機能、能力、健康全般そして生活の質をより高める能力を有する。
最近の研究と臨床に基づいて、主に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画をします。
手技、エクササイズ、患者の教育などを含みながら、主に脊椎アジャストメントを行う訓練を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 Chiropractic では、既往歴を訊き取り、姿勢バランス分析など各検査をします。
背骨のズレを統合的に判断して治療の順序を組み立て病態や個人差に対応した治療のテクニックを利用します。

良い姿勢になりたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人が少ないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理的には正しい背骨とはなりません。生理的な脊椎の湾曲からハズれた脊椎は筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経にも悪影響をあたえます。人体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の誘因にもなることがあるので自分で悪い姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要があります。

姿勢によくしっている方は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな手段が知ってますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができない事がある。そのような身体では、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、体が固まっていい姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に治療するための効果的な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレをすることで姿勢を修正することをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に修正する矯正法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果のある方法なのですがただこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで移動させても良い姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、とても有効で一回の治療で正しい姿勢になることもあります。

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く修正することができるのです。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の矯正をしてみても普段から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢にはやく補助的な手段です。

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。