「猫背」などを改善したいと考えたことはないですか？最近、奥さんから猫背になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよくしたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいる。猫背で苦しんでいるのに猫背などを改善したいという人の話はそんなに聞きません。自分自身で猫背などをよくしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。整体など行っても解消されないなど猫背をよくしようとしても成功する人があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら実績のある方法で猫背を治療する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を知ることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響します。人体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の修正をする必要がある。

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんな治療法があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする改善法は沢山用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正しい姿勢になれない方にとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることも多くあります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療法。骨を直接動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の人が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効であり一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」の歪みが原因なのかも？外観の印象を良く見せたい。多くの人達が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分で「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨のズレが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正を試しても良くならない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本気で治そうと決めたら正しい手段で背骨の湾曲を治療することが必要である。効果的な「背骨」のズレの修正法を理解していることが背骨の湾曲を改善する第一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には正しい背骨のカーブとはなりません。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな疾病を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなる為、自らが良くない背骨の歪みだとわかったら、早急に「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、背骨の湾曲している人は脊椎の湾曲のの修正が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを施術して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を上げてみます。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎調整しようとする手段は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にすることじたいが困難なことがあるのです。そんなときは、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、良い背骨の位置に矯正するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する解説し、トレーニングによって背骨の歪みを治療することをススメます。筋肉があると理想的な背骨の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」の歪みがひどくなることも多くあります。理想的な背骨の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に保つのも楽になり脊椎のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正する人達の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人達でも正しい仕方でやらないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「背骨」を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」の歪み治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の背骨の状態にする修正法です。背骨を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「背骨」を正しい位置まで動かしても、正しい脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の人達が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の背骨のズレの治療は凄く効果的で一度の治療で正常な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

背骨のカーブの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の脊椎のズレの調整は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを知る必要があります。どんな「背骨」の湾曲なのか理解していなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの調整は部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の背骨の湾曲の修正を受けることによって「脊椎」のカーブの矯正は、早くスムーズに修正することができる。だが、これだけではとっても大切なものが抜けている。背骨の湾曲の施術にとっても大切な事は何だろう？

いい脊椎の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは正しい「背骨」の状態を常日頃から維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けてみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとても大切なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、正常な背骨の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの治療はとってもおすすめです。「整体」は、「背骨」の歪みを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。

整体とは、日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える療法に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今俗にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により多種多様の病気を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることにより、体を改善させようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体には定まった手順は無く、やる人によって施術することは異なる。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手を使った手技（道具を使用する場合も）で行う施術です。

整体は日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える療法の多くに対して使用される。
日本語としては大正時代に使用され始めた用語で、アメリカで生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした治療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な病気を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により調整「アジャストメント」して、病態を治癒させようとするものです。「オステオパシー」は体の骨格のアンバランスは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。