整体、腰痛

腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを症ずることをいいます。大部分の「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし、多くの腰痛は、再発を繰り返し、そのうち何％かは運動に重大な支障をきたす重い状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てあまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の方達が、一回は腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけではなく、当然症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因が解らない腰痛も沢山あって不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」はとても大変な疾病が潜んでいることもあり緊急性が高く、死亡率のすごく高い疾患もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが重要になります。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる怖い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない腰痛にたいしてしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからと言って精神的な要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療法は様々な対処法が用いられます。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は普通ボキッと音を矯正するのを想像する人達がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなぼきぼきする矯正を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の修正をします。整体にもソフトな矯正があります。慢性腰痛に対しては「整体」の施術にもよるがボキボキする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする施術方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

姿勢矯正、整体

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姿勢

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になりたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には正しい姿勢とはなりません。理想的な背骨から逸脱した背骨は骨格に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の誘因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に歪みがない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。こんな場合では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に修正するための効果的な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることによって姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方達の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を理想的なところまで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は、びっくりするほど効果的で一度目の調整で理想の姿勢になれることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をやっても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近子供を出産された方で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが一番おすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正というものをネットやテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正は行いません。なぜかと言うと、病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になることはないと考えているからです。（だがしかし一部の病院で「骨盤」の施術を独自のやり方でしている病院も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療で「骨盤」はズレないとされ「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産するときに開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動することはないと思っているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法で行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しの歪みを調整した後に患者の症状がなくなるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがありちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンのような写真で歪みが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、色々な痛みなどを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中の神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も用いる事もあります。一般的に施術の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に修正をする方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。この少しの動きを治療で動かすので、普通は大きな力を使うことはない。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとても効果的な助けになる。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に生じる痛みのうち、表面痛でないものです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです！ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多い。原因はいろいろと言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛の人の1割で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生する仕組みについては、いまだに解らないところもありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の関係もあるのではと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、時々家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！

脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の治療方法

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常な状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまりないので早期での発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気付いた時には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女に多く特に初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯が急速に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現する。交通事故などで体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この側弯症は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、全身にいろいろな悪影響をあたえます。外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が側方に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になることもある。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具はある程度進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方も数多く、現実的には、その効果を感じる方は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする手術をします。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいるようです。

整体の施術

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の方がたくさん診察に来ます。整体では古くから側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かも！整体の矯正で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

猫背の治し方と整体

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猫背は治る

猫背矯正とは

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても解消されない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても治る方達が少ないのが現実です。猫背を本気で治そうと思ったら正しい治療で「猫背」など調整する必要がある。正しい「猫背」の修正法をあらかじめ知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背とは

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなることがあるので自分で猫背と思ったら早めに猫背の調整をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方は少ない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする方法は最も多く用いられる方法で、真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪化することもたくさんあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療法。骨を直接調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の矯正

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、背骨の湾曲が原因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。沢山の人が色々な背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方は多くありません。自分自身で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけれどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨のズレが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してみても治せない。整体に試しに行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する人が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に改善しようと考えたら効果的な方法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果的な「背骨」のズレの修正方法を理解していることが背骨の曲がりを改善する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想の背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨の湾曲とは言えない。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経系にも変化を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな体調不良を引き起こします。良くない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなるので、自分がよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、少しでも早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎のカーブについてくわしい方達は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、脊椎の曲がっている人達は「背骨」のズレのの調整が必要。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の曲がりを修正できればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨調整しようとするやり方は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にすることじたいが大変なことがあります。そんな場合は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まって理想の「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に治療するための大切な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋トレで背骨の湾曲を修正することを奨めます。筋力があるといい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎のズレが悪化する事も沢山あります。理想的な背骨の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」をいい位置にキープするのも楽になり脊椎の歪みが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療する方の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の改善すごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

「背骨」を矯正する整体など治療法もあります。「整体」の脊椎のカーブの矯正は「背骨」や骨盤を直接動かして正しい脊椎の位置にする修正法です。「背骨」を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で「背骨」を良い所までなおせても、正しい脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であったならば整体の脊椎の曲がりの治療はかなり有効でたった一回の調整で正しい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のカーブの治療はできることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どのような脊椎のズレなのかを分かってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの施術は小さなズレも治すことができる。整体の「脊椎」の湾曲の治療をやることで脊椎のズレの修正は、短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。背骨の湾曲の矯正にとても大切な事は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、とても大事なのは正しい脊椎の姿勢を常に保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの治療で一番有効なのは毎日理想的な「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、すごくお奨めです。「整体」は脊椎のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てについて使用される。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の病状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」することで、疾病を改善していこうというものである。「オステオパシー」は肉体の構造的な歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）には決められた方法はなく治療する人により行うことは違います。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた。
整体は理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が自論を展開している。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手を使用した手技（道具を使用する場合も）でする施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える施術（せじゅつ）に使用される言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正（主に背骨）を主目的とした治療を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の症状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 と「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法である。カイロプラクティック「Chiropractic」 は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストし、病気を治癒させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的なアンバランスは体循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）にお決まりの方法はなく、やる人により行うことは異なる。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の治療方法など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・術共に共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが自論を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手足による矯正（道具を使用する場合も）で行う施術です。
ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院