猫背の直し方

猫背は治療できる

猫背矯正を知ってますか？

猫背を綺麗な姿勢に改善したいとおもったことは？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？見た目をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても治る人があまりいないのが真実です。猫背を本気で修正しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など治療する必要があります。正しい猫背の矯正を改善前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になる。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背という。脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見ていけない姿勢だと分かります。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要があります。

良い姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は少ない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を矯正すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する解消法は多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとって、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定してトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に出る痛みの中で表面に生じる痛みでないもののことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念になります！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が解明できないことも多いようです。要因はさまざまと言われますが基本的に多くの頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられる。片頭痛の発生メカニズムについては分からない部分もあるが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！それ以外にも遺伝の関係もあると考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています。頭痛をの大半は頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！

脊柱側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は正常であったら正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびている。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはあまりないので早期での診断は困難で、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気付いた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発現する。事故など背骨に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少数です。長い時間の良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が歪む側弯症は、体に多種多様な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

脊椎が側方に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響する。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療法は、装具などによる治療法と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で湾曲が完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう人達も少なくなく、現実的には、効果を感じる人はごく少数です。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

骨格矯正を主とする整体には「側彎症」の人達が多数訪れます。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療法は見つかっていません。だが、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体院かも！整体の矯正で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

背骨矯正、整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは、背骨の湾曲が原因なのでは？外観の印象をよくしたい。おおくの人達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」の曲がりが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても改善しない。整体に通っても治らないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる人が多くないのが現実です。背骨の歪みを本気で改善しようと決めたら正しい治療法で「背骨」の歪みを施術することが必要。効果のある「背骨」の歪みの矯正法を分かっていることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは一目見て悪い「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはならない。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし様々な病を起こします。悪い「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の原因にもなるので、自分が良くない「背骨」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

脊椎のことに関してくわしい人達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎の湾曲している方達は脊椎のカーブのの治療が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の歪みを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている方法を上げてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨矯正しようとするやり方は一番頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。しかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいが困難な場合がある。このようなときは、まず最初に理想的な「背骨」の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く良い背骨の状態になれない方にとっては、理想の背骨の位置に矯正する大切な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋力トレーニングによって背骨の歪みを施術するべきと奨めます。筋肉があったら正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の歪みが悪化するときもあります。理想的な脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを修正しようとする人の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの修正とっても効果があります。しかし、筋トレをおこなう人達でも理想的なやり方で行わないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。有効な背骨の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を治療する整体など治療法もあります。整体の「脊椎」の歪み施術は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して良い背骨の姿勢にする調整法です。脊椎を直接修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で脊椎をいい位置まで治しても、理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の位置の方が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの矯正はかなり効果的で一度の矯正で理想的な「脊椎」の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「脊椎」のカーブの修正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような脊椎のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんな脊椎の歪みなのか分かってなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの調整は小さなズレも修正することができる。「整体」の背骨の曲がりの修正をやることで「脊椎」の歪みの矯正は、早く矯正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正にとっても大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても大事なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の治療をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み治療ですごく有効なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の状態にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとってもおススメです。整体は背骨の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を調整する効果は、いい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をしてみるといいでしょう。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える施術法全てについて使われる。
日本語として、大正時代に用いられ始めた用語でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在普通に用いられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな症状を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正アジャストメントすることで、体の不調を回復させていこうとする治療法。「オステオパシー」は、肉体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体ではお決まりの方法は無くやる人によりする事は違う。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家が自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など主に手による手技（道具を使う場合も）で行う施術である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）について使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今一般に使用される意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具で行う技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な病状を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整アジャストメントすることによって、肉体を治癒させようとする治療法。「オステオパシー」は身体の骨格の歪みは体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」 やオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体では決められた手順は無く、人によりする事は違います。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独自の治療方法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など主に手を使った手技（道具を使う場合も）でする治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰と整体

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態、重い物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰などのように損傷事由を特定できることは数少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれる事が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つです。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしく歪んだ脊椎を治療します。わずかな脊椎の歪みでも腰部に痛みを発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、疼痛が瞬間的に良くなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い治療をする整体にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な治療をおこない悪くなる事があるのです。いい整体では、急性の腰痛に対してどんな時も過激な治療をおこなうことはないのです。

整体とO脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女子達に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにする方は、多いと思いますが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い方には、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている場合もあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の治療方法で最も効果があるのが整体です。整体は骨格を治療する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の矯正法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。

整体の治療と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです！「肩がはる」という方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるのです！確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い病気です！長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾病が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も様々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてすごく有効な方法が整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合が多く整体の施術は骨格の歪みを調整し肩凝りを治します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体をいちど受診するのをおススメします。

X脚、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が残念なだけでなく、身体にも大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が触りやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く事もあります。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。成長期の脚の骨が伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する施術法でもちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。