肩こりと整体院の矯正

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩だけではなく首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩がはる」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです。確実な診断法や治療はなくわからない点もとても多い病気です。長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も様々です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療として最も有効な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しに一度体験するのをお薦めします！

整体とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に特に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにする方は、たくさんいると思いますが、今では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の要因になっている事もあったりして、将来的に膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などで下半身の骨が歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくることが多く、関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療法で最も有効なのが整体です。整体は、背骨、骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。治療するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の施術で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

整体、姿勢の治し方

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姿勢矯正と整体

姿勢を改善してみよう！

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だとわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に良い状態とは言えない。理想的な背骨の湾曲からはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経伝達にも影響を与えます。人体は神経の情報によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く影響しさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりが無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような方法が知ってますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな状況では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が固まっていい姿勢になれない方達にとって理想の姿勢に修正する為の重要な一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレにより姿勢を調整することをススメます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して正しい姿勢に治す調整法です。背骨を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想的な場所まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はとっても効果があり一回目の治療で理想の姿勢になれることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの施術をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

腰痛の治し方を整体

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを感じることを指します。大半の腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重い状態になったりします。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く腰痛で症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。人生で80％くらいの人が一回は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけではなく、当然要因によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人にはよくある腰痛で、レントゲン撮影などすると、多くの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は、とても危険な病が潜んでいる事もあり緊急性があり死亡率のある病気もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の病気が隠れているか調べてみることが必要になります。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が解らない腰痛に対してよく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的な要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法には、さまざまな治療が用いられます。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は普通ボキボキ関節を鳴らすのをイメージすることがおおいのではないですか？基本的に急性の腰痛には、このようなぼきぼきする方法を「整体」ですることはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもソフトな矯正法があります。慢性腰痛に対しては整体の矯正法にもよるがぼきぼきする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない矯正に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近では骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌などで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている方は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の施術はおこないません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそれが体の異常の要因になることはありえないと考えているからなのです。（だが一部の病院で「骨盤」の治療を独自のやり方で行っている整形外科もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合、手術によって骨盤の修正をすることが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では可動することはないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを矯正した結果痛みが解消されるのを経験します。事実骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在してわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンなどの写真で歪みがみつからなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調などを体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中に入っている血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使用する場合もあるようです。ふつう矯正の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に治療を、使用する施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を施術で可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はすごく効果的な助けになる。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された人達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は、産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を施術する。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することが一番おすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体、脊椎側弯症

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、痛みを伴うことはあまりないため早期での発見は難しく、ある程度成長してから気づく場合が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は出現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急に悪化することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症します。交通事故などで体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ない。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、健康にさまざまな影響を及ぼします。外見上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛み。

見た目の問題

背骨が側方に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多い。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方達も多く、現実には、その効果を実感する人はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人もいます。

整体の施術

骨格矯正を専門とする整体は側弯症の人が多数来られます。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に有効な治療法は見つかっていないのが現状です。しかし、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の調整で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に発症する痛みのうち、表面的でない頭の痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。ありふれた痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が分からない場合も多くあります。原因はいろいろといわれますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割前後で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだ解らない部分もあるが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで女性に多く発症し、時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発生原因については未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果的だと考えられています！頭痛をの多くは、頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです！

猫背の治療

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整体で改善する猫背

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありますか？最近、友達から猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因では？外見を良くしたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背を解消したいという人達の噂はそんなに聞きません。自分自身で「猫背」をよくしようとためしたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても改善しない。整体など通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても改善する人達があまりいないのが実際です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のある方法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある猫背の治療をあらかじめ理解することが猫背など改善する基礎になる。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て良くない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で猫背と感じたら早く「猫背」の修正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする改善法は最も多く利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の方達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みを治す整体

背骨矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」のズレが原因なのでは？外観の印象を良く見せたい。おおくの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを修正しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨をしても治らない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨のズレを本当に修正しようと考えたら有効な調整法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。効果的な背骨の歪みの調整法を分かっていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからに良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には良い背骨のカーブとはなりません。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな病気をまねきます。よくない「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない脊椎のカーブだと分かったら、早めに「背骨」の曲がりを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の状態について詳し人達は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、「背骨」の歪んでいる人は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響します。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように色々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを施術して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の湾曲を修正できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な治療方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「脊椎」矯正しようとするやり方は最も頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な事があります。そんな時は、まず一番に正しい背骨の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の状態に施術するための有効な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングで「背骨」のズレを施術するべきとおススメます。筋肉があると正しい背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨のカーブがひどくなる時も多くあります。良い背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを治療する方達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの改善すごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも有効な方法でしないと脊椎のズレがよくなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなります。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

「背骨」を調整する整体などの治療法もあります。整体の脊椎の湾曲の矯正は「脊椎」や骨盤を動かして良い「脊椎」の位置にする修正法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体で「背骨」を正しいところまで調整できても正しい脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のズレの施術はかなり有効で一回の治療でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの修正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。整体の背骨の曲がりの調整は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の歪みがどのような脊椎の湾曲をしているのかを理解している必要がある。どんな「背骨」の歪みなのか理解してなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の修正は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。整体の「背骨」の歪みの修正をすることで「背骨」の湾曲の修正は短時間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの治療にとっても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、すごく大事なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの矯正で一番有効なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い背骨の状態を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの矯正はすごくおススメです。整体は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正するときの効果は、いい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの施術をしてみるといいと思います。