猫背治療、整体

猫背矯正

猫背を矯正しよう

猫背を改善したいと感じたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」だと指摘される。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？印象をよくしたい。多くの人が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを解消したいという方達のことはあんまり聞きません。自分自身で猫背を改善しようと試してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても良くならない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても治る方達が多くないのが実際です。猫背を本当に良くしようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を矯正する必要があります。実績のある猫背の修正方法を調整前に理解することが「猫背」を改善する基本になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからに良くない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の矯正を行う必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方は多くない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どんな調整法があると思いますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする治療法はよく利用される修正法で真向法など様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合もたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い姿勢に戻す治療法。関節を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で骨格を元の所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果的でたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、一番大切なのは理想の姿勢をつねに続けることです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

骨盤矯正、整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている人達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はしません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の不調の原因になることはないと考えているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の施術を独自の方法でやっている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療では骨盤は歪まないと言われ、整体では「骨盤」は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産する時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では稼働しないと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行う骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のわずかなズレを治療した結果症状が改善されるのを見ています。事実骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在して微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断でズレが認められなくても「骨盤」がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、さまざまな異常などを身体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中の血管や神経、体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出ている神経機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など身体の色々な部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も用いる場合もあるみたいです。一般的に施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり調整をする方法をもちいる整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを矯正により可動させるので通常は大きな力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく効果的な手助けになる。

整体、側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いため初期における発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女に多く中でも初経前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯が急速に悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症する。事故などで脊椎に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期にわたる悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や姿勢を正すことで治していくことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が歪む側弯症は、全身に多種多様な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が左右に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあります。重度の「側弯症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで湾曲がなくなることは無いが、コルセットは多少は悪化を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方達も少なくなく、現実には、その効果を実感する人は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるようです。

整体の治療

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達が数多く診察に来ます。整体は古くから側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は確立されていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺治療院かもしれません。整体の矯正で良くなる「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、X脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、身体にもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事も多い。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で脚の骨が歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

腰痛の治し方

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体

腰痛とは腰部の炎症や痛みを感じることを言います。大部分の「腰痛」は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は痛みを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出て少ししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の人が一度は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけでなく、当然要因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には普通にある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な力が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も多く、不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は、大きな病変が潜んでいることもあり、緊急性が高く致死性のある疾病もある。緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては要因である病を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛症状の他にも症状がある人達は、他の病変が隠れているか確かめてみることが必要になる。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる恐い腰痛もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛に関してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的な原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法は、いろいろな対処法が用いられます。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと骨を矯正するのをイメージする方がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、このようなボキッっとする治療を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体は、ぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の施術をします。整体にもソフトな矯正法が使用されます。慢性の腰痛にには、整体の治療法にもよりますがボキッっとする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない治療方法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度整体の施術を受けてみることをおススメします。

肩こり、整体院

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいようです。「肩がはる」と言う方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には諸説あります。確定的な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患となっています！長い時間、背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。ある疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術方法は脊椎の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回経験してみるのをおススメします！

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、子供を出産された人で知らない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのがいちばんお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている人達は少ない。女性でO脚をきにする方はたくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の原因になっている場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化する場合が多く、膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の矯正方法で最も有効なのが整体なんです。整体は、骨格を修正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するなら早く治さないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

姿勢の矯正、整体

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整体と姿勢

悪い姿勢と姿勢の矯正

美しい姿勢になれたらと考えたことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分自身で姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にいい状態とは言えません。正しい背骨の湾曲からハズれた姿勢は靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経にも影響をあたえます。人体は神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響し色々な障害を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるのか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難な場合があります。そのような身体では、まず第一に良い姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができなくなった方達にとっては、いい姿勢に修正する効果的な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を矯正することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して理想的な姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。などでで背骨を良い場所まで移動させても良い姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、ビックリするほど有効で一回の治療で良い姿勢になれることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの治療をしてみても毎日歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療と整体

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この病態すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が出現して立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発症要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと判断される場合が多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪化することが多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つです。患部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた椎骨を施術します。微妙な背骨の異常でも腰辺りに痛みを発症することがあります。この場合整体はとても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを調整することによって、疼痛が瞬間的になくなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキッっとするような強烈な矯正をする治療院に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術をおこない悪くなることがあるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのような時も強い治療をおこなうことはありえません。