産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが最もお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体、脊椎側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想的な状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため発症初期における診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多いようです。気づいた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要です。だいたい1:7の割合で女性に多く中でも初経前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症します。交通事故など背骨に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少数です。長期に渡る悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する「側弯症」は、全身に多種多様な影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状。

見た目の問題

背骨が横に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になることもある。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行う側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが消えることはないが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、現実には、その効果を実感する人達は少数です。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体による治療

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人が数多く来院します。整体では古くから「側弯症」の調整を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていない。しかし、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が女性に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚が気になっている人はたくさんいると思われますが今では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあって、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療方法で最も効果があるのが整体です。整体は骨を矯正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家です。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをお奨めします。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える療法全般に使用される言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた言葉でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、俗に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な病状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」することによって、病態を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）には定まったやり方は無く人によってする事は違う。大正時代伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、団体の独自の治療法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手足を使った技（道具を使う場合も）でする施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは背骨の歪みが根本原因なのかも？外観の印象を良く見せたい。沢山の人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみてもよくならない。「整体」に通っても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと思い立ったら理想的な修正法で背骨の歪みを治療することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の治療法をわかっていることが背骨のズレを改善する一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見ていけない背骨の状態だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には正しい背骨の湾曲とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な病気を起こします。悪い背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自らが悪い脊椎の歪みだと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の状態についてくわしい人は多くいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。ですので、背骨のカーブしている人達は脊椎の曲がりのの治療が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のカーブを治療できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な治療法を並べてみよう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「背骨」治療する方法は一番沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。こんな時は、まず一番に理想的な「背骨」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングで「背骨」の湾曲を施術するべきとおススメます。筋肉があればいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎のズレが悪くなる場合もあります。いい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い状態に保つのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療する人の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの治療にとても効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう人でも理想的な仕方でしないと背骨の湾曲が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体

「背骨」を治療する整体など方法もある。「整体」の脊椎のズレの治療は、「脊椎」や骨盤を矯正して良い「脊椎」の位置にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を理想的な所まで動かしても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の方が何かの原因で背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの施術はかなり効果があり一回の矯正で良い「脊椎」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の歪みの修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎の曲がりがどんな「背骨」の歪みをしているかを知る必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのか理解していなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの施術は小さな曲がりも治療することができます。整体の脊椎のズレの矯正をやることで脊椎のズレの治療は短い期間で改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。脊椎のカーブの治療に一番大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、日頃からよくない姿勢をしていては、正しい脊椎の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をしても日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨の曲がりのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の修正で一番有効なのは毎日理想的な脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は良い「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの矯正はすごくおすすめです。「整体」は、背骨の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をするといいですよ。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている方は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の矯正は行いません。なぜか、普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体機能の不調の原因になるようなことはないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自に行っている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合は、外科手術で「骨盤」の矯正をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療で「骨盤」は歪まないとされ「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常では動くことはないと考えています。

整体では？

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」の微妙なズレを施術したのちに患部の症状が解消されるのを経験しています。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在してちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でひずみがみられなくても「骨盤」がひずんでいてそのズレを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、様々な不調などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨がズレると背骨の中を通っている神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいる事もあるようです。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正を行う方法を使用する治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはない。この少ない動きを治療で動かすので、基本的に強い力を必要とすることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない「骨盤」が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとっても効果的な手助けになる。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に起こる痛みで表面で発生するものではないものです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです。ありふれた痛みである他方これを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が分からないことも多くあります！要因はさまざまと言われますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては分からないところもあるが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです！また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える治療法全般に対して使われる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした治療を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により多種多様の病気を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」して、疾病を回復しようとするものである。「オステオパシー」は、体の構造的な異常は血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体ではお決まりのやり方はなく、人により行うことは違う。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足による矯正法(矯正器具を使うことも）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正と整体

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猫背は治せる？

猫背と姿勢矯正

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？奥さんから「猫背」の姿勢だと言われる。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという方の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などをよくしようと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても成功する方が多くないのが実際です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら正しい治療で「猫背」を調整する必要がある。正しい「猫背」の調整方法を治療前に理解することが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早く猫背の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背の修正に詳し人は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にすごく有効です。その為、猫背の方には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を調整すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする調整法は頻繁に用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする方でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果があり一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

側弯症の矯正

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整体の矯正と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまりないため発症早期での発見は困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現する。交通事故など脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長い時間の良くない姿勢では背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、健康にいろいろな影響をあたえます。外観の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になることもあります。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療

医療でされる側弯症の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が消えることはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も多く、実際には、効果を感じる人達はわずかです。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいます。

整体による施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達がたくさん来られます。整体では古くから側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていないみたいです。しかし、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の施術で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。