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整体と姿勢矯正


悪い姿勢と姿勢矯正


良い姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る方達が多くないのが事実です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢


脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、すぐに変な姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的に理想の背骨とは言えない。生理的な脊椎のカーブからハズれた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって働いているので神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響しさまざまな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？


姿勢についてよくしっている人達はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に曲がりがない状態です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正


悪い姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法があるのか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。そのような身体では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない人達にとっては、正しい姿勢に修正する為の大切な一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正


背骨を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して理想の姿勢に整える方法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨をいい位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、とても有効で一回の矯正で良い姿勢に改善することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正


姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く調整することができるのです。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


理想の姿勢をものにしようとする場合、重要なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの治療をしてみても毎日悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日いい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に


正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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O脚矯正、整体

O脚矯正


O脚矯正


脚の悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにしている方は、多いと思うのですが、今では男の人もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっていることもあって、将来的に膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？


以前は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体


O脚の修正方法で有効なのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を治療する治療法で、当然脚の修正のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は歳をとると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正ができなくなります。整体の治療方法で治るといっても、膝や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚になったら早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

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腰痛を治す整体の矯正


腰痛を改善する整体の矯正


腰痛は腰部の痛みや炎症などを発する状態をいいます。多くの「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に治ります。しかし大半の「腰痛」は再発を何度も繰り返し、その中の何％かは生活に重大な支障をきたす重篤な状況になったりします。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出て少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い間続く場合もある。一生で80％以上の方が一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛のタイプ


腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけでなく、当然症状によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人にはありふれた腰痛で、レントゲンなどの画像診断をするとおおくの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負担が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因が分からない「腰痛」も多く、ストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかとも言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛


腰痛は、大変な病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い疾病もある。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこれらの疾病に対しては、原因である病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある人達は、他の病変が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる恐い腰痛もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因


精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない腰痛などに対して時々使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的要因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体


「腰痛」の治療方法は、色々な対処法が用いられる。これは腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術


「整体」の腰痛治療はふつうボキッって骨を矯正するのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする治療を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな矯正法があるのです。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正にもよるがぼきぼきする治療をすることもある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を調整するためとても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回整体の調整を受けてみることをおすすめします。

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肩凝り


「肩凝り」とは、症候名のひとつ。肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首も凝ることが多い！「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです。明確な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気となっています。長時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多様です。

「肩凝り」の治療


肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

整体と肩凝り


肩凝りの治療としてとても効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることが多く整体の治療方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を一度体験してみるのをお奨めします！
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猫背矯正と整体


猫背矯正って何?


「猫背」を理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因では？外見をよく見せたい。おおくの人が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら実績のある治療法で猫背など矯正する必要がある。正しい「猫背」の矯正方法をあらかじめ分かっていることが猫背を治療する基礎になる。

猫背の矯正とは？


背骨は、首が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。肉体は、神経網によって操られているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早めに猫背の矯正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？


猫背について詳しい方は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してかなり有効です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を改善


「猫背」を治療すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する方法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ


体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する調整法は最も多く使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

筋トレ


ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の猫背と矯正


背骨、骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法です。骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果があり一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？


「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのなら癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に


「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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頭痛

頭痛（ずつう）


頭痛は頭部にでる痛みで表面に生じる痛みではない症状のことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです。珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が特定できないことも多いようです！要因は色々といわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛


片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症する仕組みについては、いまだ解らない所もありますが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています！片頭痛は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」


発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われているみたいです！頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療


一般に頭痛の治療というと普通薬による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！
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O脚、整体院

O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚矯正


脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子に特に多いことを知ってますか？女性の方でO脚をきにしている人達は多いと思われますが今では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっている場合もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは習慣などによって脚が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になります。

O脚って治るの？


以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚


O脚の修正方法で有効なのが整体です。整体は、背骨、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の修正のプロです。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

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腰痛を改善する整体


腰痛を改善する整体


腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを発することをいいます。ほとんどの腰痛はたいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重大な症状になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みの軽減と発症を繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生の中で80パーセントくらいの人が、一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛のタイプ


腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけではなく、もちろん原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人にはありふれた腰痛で、画像診断をするとおおくの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な力が加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛


「腰痛」は、重大な疾患が隠れている事もあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い病気もあります。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。腰痛の他にも症状がある人は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが必要になります。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛


精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が分からない腰痛などにたいしておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らないと言って精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体


腰痛の治療法は様々な治療法が使われます。これは腰痛の原因が様々あるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨を整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正


整体の腰痛治療は一般にぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい治療法があります。慢性腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがボキッってする修正をする場合もある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキボキしない施術法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

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肩凝り


肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝りといっても肩の部分だけではなく首も凝ることが多いみたいです！「肩が張る」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状


「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因


「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです。確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い症状です。長時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因があります！

肩凝りの症状


肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです。

肩凝りの治療


「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

整体と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体です！肩凝りと背骨の歪みは関係している事がおおく整体の治療は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体をいちど受診するのをお勧めします。
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整体と姿勢矯正


悪い姿勢を改善しよう


美しい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！


脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的に理想的な姿勢とは言えません。正しい脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響を与えます。人体は、神経の命令によって機能しているので神経の流れに障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響し様々な不調を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢だったと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている人は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正


歪んだ姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方が知ってますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。こんな場合は、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬くいい姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレにより姿勢を調整することをススメます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正


背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かしていい姿勢に治す方法です。背骨を直に施術するのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を良い所まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、かなり効果があり一回の治療で正しい姿勢になれることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に修正することができる。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正を受けても、いつも湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の状況が強くなるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

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