「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？友達から猫背だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？外見をよく見せたい。たくさんの人が猫背などで苦労しています。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという人達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などをよくしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても治る方達があまりいないのが事実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の治療法を改善前に知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。姿勢が円形になる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響する。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、早く「猫背」の治療を行う必要があるのです。

猫背の調整に詳し人は多くありません。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する解消法はたくさん使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を治療する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に治す治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨を正しい所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の湾曲を修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？外見を良く見せたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨のズレが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をしても治らない。整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で矯正しようと決めたら効果のあるやり方で背骨の湾曲を治療する必要があります。正しい背骨の湾曲の治療法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する手始めになります。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかに悪い背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には正しい「背骨」の歪みとはいえない。正しい湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を与えます。体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな体調不良を引き起こします。よくない脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなる為、自らが悪い脊椎の歪みだとわかったら、少しでも早く背骨の歪みを矯正をする必要があります。

脊椎のことについて詳し方はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、「背骨」の曲がっている方は背骨のズレのの修正が必要です。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを治療して、正常な背骨を手にしよう。

背骨のカーブを修正すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な改善法を並べてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨修正しようとするやり方は最も沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがあります。こんな場合は、まず一番に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない方にとっては、良い背骨の状態に矯正するための効果的な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングにより背骨の曲がりを施術するべきとおススメます。筋力があると正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより脊椎の湾曲が悪くなることもあります。いい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨をいい姿勢に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋トレで脊椎の歪みを施術する方達の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療すごく効果があります。しかし、トレーニングをおこなう方でも効果的な方法でしないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を治療する整体など手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪み修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして良い脊椎の状態にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想の場所まで動かしても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の人達が何らかのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の歪みの治療はかなり有効でたった一度の矯正で正常な「背骨」の位置に戻すこともある。

「脊椎」の歪みの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ありません。整体の「背骨」のカーブの矯正は、できることならやってみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のズレがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのかを知っている必要がある。どのような脊椎のズレなのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の曲がりの治療は小さなカーブも治すことができるのです。整体の背骨の湾曲の施術をすることで「背骨」の湾曲の矯正は、短期で矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。「脊椎」のカーブの矯正にとても大切なものは何？

良い脊椎の状態を手に入れようとするとき、凄く大切なのはいい「背骨」の状態を毎日保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の調整を受けてみても日頃から悪い姿勢をしてては、理想の「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のカーブの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も必要なのは毎日正しい背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正常な脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

良い背骨の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、すごくお奨めです。「整体」は脊椎のカーブを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを修正する時の効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の修正をやってみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える療法（りょうほう）の多くに対して使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の症状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正アジャストメントすることで、体の不調を改善していこうという施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティックと「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

整体では定められた手順はなく人により施術することは異なります。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独自の施術方法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手足を使用した手技（道具を使用することも）で行う治療である。

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てに使用される。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の病気を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」することによって、身体の不調を改善しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは肉体の骨格の歪みは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 と「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には定められた手順はなくやる人によってすることは異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました 。
整体は、論理・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手による矯正（道具を使用する場合も）でする治療です。

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子に多いことを知ってましたか？女性でO脚を気にする人達はたくさんいると思うのですが、近頃では男の人もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっている場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になります。

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら改善できないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。危険なのが初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚になったら早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が残念なだけでなく、体にもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。外見を気にする方には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する施術法でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを症ずる状態を指します。大半の「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に治ります。しかし多くの腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重い状況になったりします。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからあまり時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もあります。人生で80パーセント以上の方達が一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には普通に患う腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあります。

「腰痛」はとても大きな疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死亡率のある病変もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病変に対しては、要因である病変を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」以外に症状がある方は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが必要になる。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない腰痛などに関して多く用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療方法はさまざまな対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は普通ボキボキ関節を鳴らすのを想像する方達が多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする矯正を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にも柔らかい治療方法があります。慢性の腰痛にたいしては整体の治療方法にもよるがボキッってする調整をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない矯正方法に関わらず背骨や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の施術を試してみることをおススメします。

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいようです！肩が張ると言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです。確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとてもおおい症状なんです。長時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因がある。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多様です。

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事がおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を一度受診するのをお勧めします。

最近「骨盤矯正」というのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、なんなのか知っている方は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はすることはありません。なぜか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがある一部の病院では「骨盤」の矯正を独自のやり方でしている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

普通の医療で骨盤は歪まないとされており「整体」では「骨盤」は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通可動することは無いと考えています。

整体で行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しのズレを調整したことで患部の症状がなくなるのを経験しています。事実「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉が存在してちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でひずみが写らなくても骨盤がひずんでいてそれを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗る脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こるようになります。

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使うこともあるようです。ふつう修正の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に治療を行う方法をもちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を施術によって動かすので、通常大きな力を必要とすることはないのです。

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

例外的に骨盤が通常以上に可動することがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

整体で行う骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとても効果的な手助けになります。

正しい姿勢になれるならと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する方が少ないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見良い姿勢に見えますが、生理学的にはいい姿勢とは言えない。正しい背骨の湾曲からはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。体は、神経で動かされているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい人はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横に歪みが無い状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。このような場合では、まず第一に良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるための第一歩です。なので、体が硬く良い姿勢になれない方にとっては、理想的な姿勢に矯正するための大切な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレによって姿勢を修正していくことをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する人達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢に治す調整法です。骨を直に施術するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療はすごく有効であり一度目の修正でいい姿勢に改善することもあります。

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けても、普段から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。