O脚と整体

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人の女の人に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人達は、多いと思いますが、近頃では男の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっている事もあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で有効なのが整体です。整体は関節を治療する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早くしないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

脊柱側弯症と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想的な状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまり無いので発症初期における発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要です。だいたい一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯が急にひどくなることはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現します。交通事故などで身体に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長い時間の悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

身体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、健康に多種多様な影響をおよぼします。外観の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が横に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もある重度の「側彎症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完全になくなることはないが、装具は多少は悪化を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人達も数多く、現実には、その効果を実感する人達は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術をします。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいます。

整体の施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が数多く来られます。整体は古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療法は発見されていません。だが、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側弯症」が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に起こる痛みのうち、表面に生じる痛みでない頭の痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なのです！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多いようです。要因は様々といわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられるようです。「片頭痛」の発症原因についてはわからない部分もありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです。また遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で女性に多く発症し、時々家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです。頭痛をの多くは、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はなんなのか解っている人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の矯正はなされません。なぜでしょうか？病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体の不調の原因になるようなことはないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の修正を独自の方法でしている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をされることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないと言われ、整体では「骨盤」はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まず、「整体」でいう「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常動きがないと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを施術した後に症状が解消されるのを見ています。現実に骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、があってちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像でひずみが写らなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みなどを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中の神経や、肉体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する装具ももちいることもあるみたいです。一般に施術の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を行う方法を使う整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を修正によって可動させるので普通強い力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はとっても効果的な助けになる。

肩凝りと整体

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいみたいです！肩がはると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あるようです！明確な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい疾患です！長時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の出方も様々です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのが整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の手技療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一度体験してみるのをおすすめします。

産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を調整する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのが最もお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

猫背の治し方

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猫背は治る？

猫背矯正とは

猫背を理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？会社で「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？外見を良くしたい。おおくの方達が猫背で苦労しています。「猫背」で苦しんでいるのに猫背をよくしたいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても成功する方達が多くないのが実際です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら理論的なやり方で猫背など治療する必要があります。効果のある猫背の調整方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早急に「猫背」の治療を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい方達は多くありません。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を治療できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する方法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする修正法はよく用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような運動はやることはありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪化する事も多くあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術法の多くに対して使用される言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で米国で誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、普通に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の疾病を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術方法である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストすることにより、身体を回復しようとするものである。オステオパシーは、体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」やオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体では定まった手順は無く、施術する人により治療することは違います。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足による技（道具を使用する場合も）で行う施術です。
X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える療法全てに用いられる言葉。
日本語として大正時代に使われ始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
現在世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格の矯正（主に背骨）を目的とした療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」し、病気を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）では定まった手順はなく人により行う事は違う。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など中心に手による技（道具は、補助として使用する）でする治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方と整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本要因可能性も。見た目の印象を良くしたい。沢山の人が色々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを治したという人達は少ない。ネットを見て自分で「背骨」の湾曲を治療しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正をしても治らない。整体にかよっても治らないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る人が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に改善しようと決めたら効果的な手段で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの矯正法をわかっていることが背骨の曲がりを改善する一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には良い「背骨」のカーブとは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉまねきます。よくない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨の状態だと分かったら、少しでも早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲についてくわしい方達は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。そのため、「背骨」のズレている方達は「脊椎」のズレのの修正が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを治療して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のカーブを調整すれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている改善方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎修正しようとする手段は一番たくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の位置をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような時は、まず正しい脊椎の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には効果がない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを解説し、トレーニングで背骨の湾曲を修正することを奨めます。筋肉があると理想の「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎のカーブが悪くなることもたくさんあります。理想の背骨の姿勢を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎のズレがよくなるというのが筋トレで背骨のカーブを矯正する人の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの調整すごく有効です。しかしながら、筋トレを行う方でも理想的な方法で行わないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪くなります。効果的な背骨のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を施術する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」のカーブの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して良い脊椎の位置にする矯正法です。脊椎を直接調整するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で脊椎を理想的な所まで調整できても理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい脊椎の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの施術はすごく効果があり一度の施術で正常な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を最も効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないのです。整体の背骨の歪みの修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のカーブがどのような「背骨」の曲がりをしているかを分かる必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのか分かっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の背骨のズレの矯正をやることで背骨の曲がりの矯正は短期で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの治療に最も大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の状態を身に着けようとする時、とても大事なのは正しい脊椎の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をやってみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、背骨のカーブの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で最も必要なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、いい脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの矯正は、すごくおすすめです。整体は、「脊椎」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を調整する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。