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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

腰痛は、腰の炎症や痛みを症ずる状態を言います。ほとんどの腰痛は、たいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを繰り返し、その中の何％かは活動に重大な支障をもたらす重大な症状になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てからたいして時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生で80％くらいの人達が一度は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の方達には普通にみられる「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の原因では無いという話もあります。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することによって発症する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因が解らない腰痛も沢山ありストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても危険な病気が隠れている場合もあり、緊急性が高く、死亡率のある病気もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病が隠れているか調べてみることが必要になります。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐ろしい腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛などに関してしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らなかったからといって精神的な原因というのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法には、いろいろな方法が使われる。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき関節を矯正するのを想像することがおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする方法を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にもソフトな矯正があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療にもよりますがボキボキする調整をすることもある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッっとする施術法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の矯正を試してみることをおススメします。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える施術（せじゅつ）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の病態を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」することにより、肉体を治そうとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では決まった手順は無く、治療する人により治療することは違います。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを主に手を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首もこることがおおいようです。「肩が張る」という方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確実な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患となっています！長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。疾病が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を一回体験するのをおススメします！

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この状態、重量物を持とうとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称で表します。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発生要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷事由を断定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を整えます。微妙な関節の歪みでも腰部に疼痛を発症することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを治療することによって、激痛があっという間によくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い調整をする整体に通うのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して過激な施術を行い悪くなる事があるようです。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も強烈な調整をおこなうことはありません。

X脚矯正と整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚といわれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体に対してもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づくこともあるようです。外見を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する施術でもちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性に多くいることをご存じですか？女の方でO脚を気にする方は多いと思いますが、今では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの要因になっている事もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣によって下半身の骨が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の修正法で効果があるのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。改善するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の調整で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に感じる痛みのうち、表面に生じる痛みではない痛みのことです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあって他方で要因が分からないことも多くあります。要因は様々といわれますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の1割で前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはまだ解明されていない所もありますが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、時々家族性である！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がおススメです！

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を調整したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのかもしれない。見た目の印象を改善したい。たくさんの人が色々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず背骨のズレを治療したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」のズレを矯正しようと試したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をしても改善されない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」のズレを治療する必要があります。正しい背骨の曲がりの修正法を知っていることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは明らかに良くない「背骨」の状態だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的には理想の背骨のカーブとはいえない。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな体の異常をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の要因にもなるので、自らがよくない脊椎の湾曲だとわかったら、早急に「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨の事についてくわしい方達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。そのため、背骨のカーブしている方達は「脊椎」の歪みの施術が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを治療して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術の手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみよう。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」修正しようとする手段は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいが苦労する事があるのです。そんな時は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするをいい筋力トレーニングによって「背骨」のズレを治療するべきとお奨めします。筋力があると理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」のカーブが悪化する場合もあります。理想の「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨のカーブが良くなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を治療する方達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善とっても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう方でも効果的な仕方でしないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころかひどくなります。正しい背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を修正する「整体」など方法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤を直接修正して理想の脊椎の状態にする修正法です。「背骨」を直に修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎を理想的な場所まで治しても、理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の治療はとっても有効で一回の施術で理想的な「背骨」の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの調整を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎の歪み治療はできることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」のカーブがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを分かる必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかわかってなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの治療は小さなカーブも治すことができるのです。「整体」の脊椎の湾曲の施術をやることで「脊椎」の歪みの調整はスムーズに早く治すことがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。背骨の曲がりの治療にとっても大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の状態を身に着けようとするとき、最も大切なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のカーブの癖が悪くなるだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の修正で一番大切なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正しい背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの治療は、とってもおすすめです。整体は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを修正する時の効果は、良い背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら背骨の曲がりの調整をやってみるといいでしょう。

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正しい状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いので早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多くその中でも初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発現します。事故など脊椎に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長時間の悪い姿勢では背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、体にいろいろな影響を及ぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が側方に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多い。コルセットで湾曲が完全に完治することは無いが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方も数多く、現実的には、その効果を実感する人達はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による治し方

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人がたくさん診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は確立されていません。しかし、ある一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の施術で治る側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達が少ないのが現状です。姿勢を本当に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、外見的に変な姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢のように見えるのですが、生理的には良い背骨とは言えない。正常な脊椎のカーブからはずれた脊椎は骨格に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経で機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし様々な不調をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の誘因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い状態です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。このような場合は、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、体が固まって理想の姿勢になれない方にとって正しい姿勢に修正する為のとても重要な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレにより姿勢を調整していくことを奨めます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する人の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に修正する修正法です。脊椎を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的な位置まで調整しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はビックリするほど有効で最初の調整でいい姿勢になることも珍しくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの施術をやっても常日頃から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の癖は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつもいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。