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整体と猫背治療


猫背と姿勢矯正


「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない？外見をよく見せたい。多くの人達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという方達の話はさほど聞きません。自己流で「猫背」などを良くしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても成功する方が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら理論的な治療で猫背を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ理解することが猫背を改善する基礎になる。

猫背矯正を知ろう


脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だとわかります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、脳によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？


「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してとても有効です。その為、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背改善


猫背を治療すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正


柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする修正法は最も多く利用される方法で、真向法などいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

トレーニングと猫背矯正


トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想的な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと考える人達の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正


骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態にする治療です。背骨を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい場所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？


「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティックの矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）


頭痛とは、頭にでる痛みの中で表面痛以外の症状です！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念です！ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できないことも多い！原因は様々と言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類


頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛


「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の約1割で前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、まだ解らないところもありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。その他にも遺伝的な関係もあると考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、女性に多くしばしば家族性だということです。

「群発頭痛」


発生原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果的だと言われているようです！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛


一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックは頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの治療がお奨めです！

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法


側弯症ってなに？


「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常な状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないため初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してから気付く事が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？


今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような種類がある。

特発性側彎症


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女に多く特に初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早くひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症


胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）


脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症


外傷を負ったことにより発症する。事故など背骨に力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢からくる側弯症


毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期にわたる良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響


背骨が大きく歪む「側弯症」は、全身に多種多様な悪影響を与えます見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

容姿


脊椎が左右に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど見た目に影響が出る。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」では、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り


腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断


日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法


一般の病院で行う「側彎症」の治療は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療


25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症が進むのを遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を実感する方は少ない。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療


50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術が行われますあ。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる施術


骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の患者が数多く来院します。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療法は見つかっていない。しかし、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの施術で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃子供を出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？


出産の時、骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？


普通、出産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない


産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む


出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な骨盤の状態に治すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正


背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがいちばんおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！


骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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姿勢とカイロプラクティック


悪い姿勢と綺麗な姿勢


いい姿勢になれたらと考えたことはありますか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る人が多くないのが現状です。姿勢を本気で良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは


脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的にいい脊椎とはなりません。生理的脊椎のカーブからはずれた背骨は骨格に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。身体は神経機能によってコントロールされるので、神経に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな症状を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？


姿勢によくしっている方は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みが無い背骨です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


良くない姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるか知っていますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。このような場合では、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。なので、身体が硬く理想の姿勢になることができない人達にとっては、良い姿勢に矯正する重要な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を修正することをススメています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


背骨を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して理想的な姿勢に整える矯正法です。脊椎を直に動かすのですごく有効な手段なのですがただこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しいところまで調整しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、かなり効果があり最初の修正で理想の姿勢に調整することも珍しくない。

効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせてするのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に改善することができます。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？


理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想の姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの治療を受けてみても普段から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。